Danh sách dịch vụ
0
038.656.2429 - Health coach assistant (Ms.Chi)
coachnguyenhuetruc@gmail.com

Cảm nhận học viên sau khoá học “WAKE UP YOUR HEALTH

30 Tháng Mười, 2023

Hãy chia sẻ những điều mà bạn tâm đắc từ khóa học “Wake Up Your Health” là gì?

 

  • “Sự quan sát cơ thể một cách tinh tế và khoa học hơn. Ví dụ như em thực hành uống sinh tố để tăng sự hấp thu thực phẩm toàn phần và cầu vòng thì một tuần sau lại thấy mặt mình lên mụn đỏ khắp nơi. Chứng tỏ cơ thể em đang bị viêm đâu đó. Em lật đật mở lại “bí kiếp” dinh dưỡng theo nhóm máu thì phát hiện ra mình làm sai đôi điều: 1) cà chua, sữa đậu nành có thể gây viêm da cho em trong khi 2 loại này thì bình thường ai cũng nghĩ là có lợi, nhưng giờ em hiểu mình cần xét theo nhóm máu nữa, 2) em bị sử dụng quá mức. Các thực phẩm lợi hay trung tính thì cũng chỉ nên ăn 2-3 lần/tuần. Trong khi em 1 tuần uống đủ 5 bữa => bị over. Em ngưng và quan sát cơ thể 1 tuần nay + kết hợp uống chanh/gừng/muối thì thấy các vết mụn đang tự xẹp dần. Cục nào già quá thì có thể tự nặn và lấy nhân mụn ra dễ dàng. Sau lớp học cũng hết dám khuyên hay chỉ trích ai ăn uống ra sao. Mỗi người là một cơ thể khác nhau. Mình không hiểu rõ tường tận thì nhiều khi có ý khuyên tốt nhưng vô tình lại hại họ. Vẫn là, mình nên là một model tốt để thông qua sự chuyển hoá của mình có thể tác động đến những người mình hữu duyên gặp gỡ, quen biết. Ngoài ra, bản thân cũng cần phải chú tâm làm đầy 6 lọ: biết ơn, yêu thương, tha thứ, hoan hỉ, ái ngữ, bố thí. Những lọ này sẽ đi với mình suốt nhiều đời chứ không phải tiền tài, vật chất, danh vọng.” – Bạn Linh Bùi – Behavioral therapist. Công ty là Behavioral Health Works (BHW) – Mỹ
  • “Cô giáo nhiệt tình, sôi động, rất có tâm luôn ạ.” – Bạn Phạm Thị Mỹ Dung – Nhân viên văn phòng
  • Ly nước thần thánh uống mỗi buổi sáng giúp việc đại tiện dễ dàng và nhẹ nhàng” – Chị Phạm Thu Sương – Kỹ sư / CPKelco
  • Mình biết thêm kiến thức nhóm máu liên quan nhiều đến thói quen ăn uống, lối sống, tính cách. Bài giảng, kiến thức của Coach Trúc chia sẻ đã thuyết phục được mình thực hành đều đặn những điều trước đó mình biết mà không làm, hoặc lâu lâu mới làm :))” – Chị Phạm Minh Hiếu – Kế toán, Quản lý.
  • “-Ăn theo nhóm máu
    -Biết về đồng hồ sinh học cơ thể
    -Ăn theo cầu vòng để đầy đủ dinh dưỡng, cuộc đời rực rỡ nhiều màu sắc
    -Chỉ cần ăn đúng thì thức ăn sẽ trở thành thuốc, đỡ tốn tiền.
    -Bữa ăn đầy đủ 6 vị: mặn, ngọt, đắng,chua , cay, chát.
    -Đi ngoài mà mùi nặng chứng tỏ chứa nhiều độc tố.
    -Xì hơi có mùi cũng chứng tỏ cơ thể chứa độc tố
    -Rau củ quả, chế biến mà biến thành màu khác so với ban đầu thì lượng dinh dưỡng sẽ giảm
    -Được học về nhiều loại trà và trà sữa tốt cho sức khoẻ.
    -Biết vị đắng tự nhiên có trong đầu và đuôi trái dưa leo, biết rồi ăn luôn,đỡ hao.
    -Biết bữa ăn cần: đạm, tinh bột, xơ và chất béo.
    -Bớt cơm lại thì lại thêm tinh bột từ rau củ.
    -Biết những nguyên nhân dẫn đến táo báo
    -Biết là nếu ăn uống đúng cách thì bệnh tiểu đường có thể không cần dùng thuốc.
    -Biết lí do vì sao hay bị đi tiểu đêm
    -Học xong thấy việc giàm cân rất dễ, và tăng căn thì thêm khẩu phần ăn trong ngày.
    -Hạn chế dầu tinh luyện vì không tốt cho sức khoẻ
    -Biết thêm vụ là xúc miệng bằng dầu tốt cho răng, sạch bảng bám
    -Hiểu là thức ăn này là tốt cho người kia nhưng là thuốc độc cho người nọ.
    -Dầu cũng là phần nào giúp việc đi ngoài trơn tru hơn.” – Bạn Trương Thị Ngọc Chi – Nôi trợ
  • ” Chưa bao giờ mình thấy việc ăn uống lại trở nên nhàn và khoẻ như vậy.Vừa biết cách ăn những thức ăn tốt cho sức khoẻ của mình,vừa tiết kiệm được bao nhiu thời gian nấu nuớng rồi suy nghĩ xem mai ăn gì,rồi mua thức ăn cũng ko lãng phí như trước nữa.”. Chị Đỗ Thị Thu Thảo – QL Quầy kính tại Bv mắt Việt Nga – HCM
  • “4 vị bác sĩ dễ dàng thấy xung quanh ta hằng ngày.
    Thay vì nuôi dưỡng sức khoẻ trên thân vật chất, sức khoẻ về tinh thần không kém phần quan trọng. Một cơ thể khoẻ mạnh là khoẻ mạnh cả về thân – tâm -trí.” – Bạn Trần Thị Mỹ Dung 
  • “Trước đây tôi ăn uống kiểu bản năng, thích ăn gì thì ăn, thoải mái và hệ quả của nó là bao tử kêu gào khó chịu chống chọi bao nhiêu lần nhưng tớ vẫn măc kệ nó. May mắn được biết đến lớp và mình như kiểu tỉnh thức và hiểu được rằng ủa sao mình lại không ăn được cái này, mình thích ăn loại kia, quan trọng là mình làm chủ bản thân, biết lắng nghe bản thân,ăn uống khoa học, không gò bó , tâm trí thoải mái hơn, da dẻ có khí sắc hơn, ăn để khoẻ hơn.” – Bạn Hoàng Thị Thanh Tâm – Nhân viên văn phòng”.
  • Sự nhiệt tình và gần gũi” – Nguyễn Thị Minh thư – Nhân viên văn phòng – công ty chu thị
  • ” Biết cách tự điều chỉnh món ăn hằng ngày dần một lành mạnh hơn. Biết cách thay thế món ăn chưa lành lành mạnh hiện tại
    Linh hoạt việc ăn uống trở nên dễ dàng hơn
    Ăn uống theo 4 nhóm chất, đa dạng màu và toàn phần tự nhiên nhất
    Thức ăn cho tâm cũng quan trọng” – Đinh Thị Thuỳ Linh – Làm gốm tại Yên Lam Gốm
  • “Dinh dưỡng qua nhóm máu. Cô dạy rất tâm huyết và dễ hiểu. Các phim rất hay” – Đinh Thị Hạnh Trâm
  • “Hiểu được cách ăn uống theo hướng tốt , các nguyên lý trong ăn uống” – Lê Thị Ngọc Anh – Nội trợ
  • ” Sự tự do trải nghiệm trong ăn uống theo nhóm máu và tự mình tìm ra thực phẩm nào ko hợp với mình. Quan tâm hơn yếu tố thiên nhiên nuôi dưỡng chính mình.” – Phạm Thị Mỹ Tiên – Giáo Viên
  • ” Lúc đầu nhấn đương linh để tham gia học nghĩ chỉ học được mỗi dinh dưỡng thôi, ai ngờ được học nhiều thứ và bỡ lẽ ra nhiều điều rất biết ơn khóa học WAHE 222″ – Nguyễn Thị Thuỳ Trinh – Làm kế toán tại cơ quan Báo Bà Rịa Vũng Tàu
  • “Trong cuộc sống hiện tại điều cần nhất trong lúc này chính là sức khỏe và bình an , hiểu đươc điều này mình đã tham gia lớp học của Cô Trúc . từ khi tham gia học ăn uống theo chế độ , theo nhóm máu mình đã giảm đươc 3kg trong 1 tháng , các chỉ số mở trong máu và gan nhiểm mở giảm 50% gần trở lại mức bình thường , fo dịch ở trong nhà nên cứ thích ăn vặt, làm cho cơ thể bị rối loạn , mình chia sẻ để các bạn vào tham gia học có thêm kiến thức ăn uống đúng cách bảo vệ sức khỏe cho mình không bị bệnh , với sự nhiệt tình và hết lòng vì sức khỏe cho cộng đồng . Cô đã hướng dẫn cho nhiều người hết bệnh khi ăn uống theo chế độ của từng nhóm máu , mong rằng các bạn hãy vào học để tốt cho bản thân và chăm sóc cho gia đình thân yêu của mình nhé. Cảm ơn Cô truyền cảm hứng biết cách ăn uống và tự bảo vệ sức khỏe qua các bài cô đã dạy , mong cô nhiều sức khỏe gieo duyên đến nhiều người nữa nhé” – Chị Nguyễn Thị Bình – TP HCM
  •  
  • “Hiểu rõ hơn về đồng hồ sinh học của cơ thể, cách phân biệt thức ăn thật giả, tốt xấu ntn & quan trọng nhất là biết lắng nghe cơ thể. Ngoài ra điều tâm niệm nhất học được trong khóa học (ngoài tâm thái & năng lượng vô cùng tích cực của cô giáo) còn là lòng biết ơn với sức khỏe, với cơ thể, với tất cả những điều mà mình đã & đang được thừa hưởng đang được tạo ra từ công sức của nhiều người khác. Ý nghĩa vô cùng quan trọng của 6 cái lọ, nhân quả, nghiệp thiện/ác & cách mở tài khoản phước báu cuộc đời sẽ luôn là hành trình mà mình sẽ tiếp tục xây dựng & đi theo mãi mãi suốt cuộc đời còn lại. #biếtơn cô Nguyễn Huệ Trúc vô cùng! ????????❤????❤” – Chị Kiều Ôn – IT – Australia
  • “Học được nhiều thứ về sức khỏe từ trong ra ngoài, xem những bộ phim góp vào trong tâm để thay đổi dần cách sinh hoạt tệ”- Võ Thúy Ngân Sinh viên Dược năm 3_ Cao Đẳng Y Dược Sài Gòn – TP HCM
  • ” Mình rất thích phong cách dạy của chị Trúc. Học để tự thức hành, tự cảm nhận cơ thể, không gượng ép, áp đặt. Lần đầu tiên mình biết đến khái niệm Thức ăn cho nhóm máu. Ngày trước mình ăn vì sách bảo tốt nhiều vitamin bla bla, mình ăn vào bung khó nhịu nhưng mình vẫn cố ăn vì nghĩ ăn mới khỏe. Thực sự chỉ sau 2 tuần nghiêm túc thực hiện chế độ đĩa ăn cầu vồng và hạn chế ăn những thực phẩm không tốt cho nhóm máu. Mình thấy rất tuyệt vời, cơ thể khoẻ khoắn rất nhiều” Đỗ Thị Hồng Ánh – Nhân viên văn phòng- Hà Nội
  • “Biết quan tâm hơn tới sức khoẻ, ăn uống trở nên “tỉnh thức” hơn, sống có ý thức hơn với hành động mỗi ngày của mình” – Nguyễn Hạ Nhiên – Sản xuất chương trình truyền hình- Đà lạt
  • “Khóa học giúp em hiểu về hạt giống sức khỏe , hiểu cấu tạo về cơ thể . Những kiến thức về dinh dưỡng phòng bênh và chữa bệnh , cách lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng ăn theo nhóm máu chữa lành về thân và tâm bệnh: cụ thể về cách vận hành đông hồ sức khỏe, vòng tròn Bác sỹ, ăn theo 4 nguyên lý và giảm 7 sát thủ khi ăn.
    Đặc biệt nó về học và thực hành phần năng lượng lượng sống, làm chủ cuộc đời thông qua 6 chiếc lọ, giúp em nhận diện và hiểu dc suy nghĩ của chính mình để từ đó có thể làm chủ cuộc đời rất đơn giản, điều chỉnh những cảm xúc tiêu cực giảm năng lượng xấu cho chính bản thân mình và những người trong gia đình , lan tỏa những năng lượng tích cực cho bạn bè, đồng nghiệp xung quanh mình từ đó tạo ra đc giá trị cho bản thân, gia đình và xã hội.
    Một khóa học không chỉ mang lại những kiến thức rất rất bổ ích và khoa học , về lối sống lành mạnh , học cách về lòng biết ơn và bao dung,một khóa học thực sự rất lợi lạc đối với bản thân em.
    ”Hãy sống thật hạnh phúc để được chết bình an” đó chính là thông điệp và khoảnh khắc e muốn neo lại cảm xúc tốt đẹp về khóa học” – Vũ Thị Khuyên – Nhân viên Phòng KHĐT Công ty Cổ phần Viglacera Tiên Sơn – Hà Nội
  • ” 1. Lớp học có nhiều “năng lượng”: em không bị chán, không có cảm giác muốn cúp học.
    2. Từ những kiến thức đã học, em phát hiện ra lâu nay toàn trong mong tìm kiếm một sự hỗ trợ từ bên ngoài (như tập gym, tập earobic, luyện tập theo một idol nào đó,..) mà quên mất cơ thể mình có khả năng tự chữa lành. Không quan tâm đến cơ thể mình, chỉ biết dùng thực phẩm theo sở thích, chạy theo những quảng cáo có hình ảnh hấp dẫn, đu theo xu hướng (trà sữa, ăn vặt, …) mà không lắng nghe cơ thể mình.
    3. Những hoạt động giúp cơ thể mình khỏe mà không tốn chi phí nào như: tắm nắng, đi bộ, vận động cơ thể, ăn rau củ, không lạm dụng đồ ngọt,… trước đây lại bị không được xem trọng, vì em nghĩ nó bình thường quá kkkk, nhưng giờ đỡ rồi, em đã chứng nghiệm được hiệu quả trên cơ thể và tinh thần mình.” – Nguyễn Thị Kim Thanh Mai – Marketer (Công ty TNHH TMDV N.K. May Mắn VN) – HCM
  • Khoá học thực sự đánh thức sức khoẻ trong tôi, giúp tôi biết lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khoẻ và “dinh dưỡng” cho tâm trí. Khoá học giúp tôi hiểu sâu sắc hơn về khái niệm hạnh phúc “hạnh phúc do ta chọn”.  – Trần Thị Minh Chính – Công chức – Hải Phòng
  • “Thay đổi cách ăn uống tốt cho sức khỏe ,thấy rõ và dễ thực hành.” – Trần hoàng diễm phương – HCM
  • “Học được nguyên tắc và cách ăn uống cân bằng dinh dưỡng đặc biệt là dinh dưỡng phù hợp với nhóm máu để dựa vào đó tự thiết kế thực đơn phù hợp cho mình. Thay đổi những thói quen chưa tốt, hình thành dần những thói quen tốt như phải có mặt khi ăn, uống nước ấm buổi sáng, uống 1 cốc nước 1h trước khi ăn nên uống nước ép, sữa hạt… vào lúc nào… Lớp học về dinh dưỡng nhưng có gần phân nữa thời gian nói về chăm sóc sức khỏe tinh thần, qua những bài học đó giúp em có thể tự biết cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống để làm sao chúng ta có thể làm việc, đi chơi, hoạt động cả ngày nhưng vẫn tràn đầy năng lượng sống.”  Nguyễn Thùy Minh – Giáo viên – Đồng Nai
  • “Em cảm ơn c Trúc và ban tổ chức rất nhiều, nhờ có chị em được biết về kiến thức chăm sóc sức khoẻ bằng ăn uống như nào để khoẻ, khoẻ từ trong khoẻ ra: thân tâm đều khoẻ. C có kiến thức rất rộng và sâu, nguồn năng lượng cao khiến rất cuốn em vào các bài giảng của chị mỗi buổi. Từng buổi học em đều cảm thấy thơi gian trôi quá nhanh, c có cả bầu trời kiến thức và tâm huyết, em rất ngưỡng mộ chị” – Chị Lê Thị Mỹ Bình – Hà Nội
  • Mình thực sự đã thấy hiệu quả từ việc thay đổi thói quen và lòng biết ơn. Mình như được khai mở tâm thức vậy. Mình đã thấy rõ việc ăn uống cả về vật chất và tinh thần là vô cùng quan trọng. Cả gia đình được khỏe hơn, da dẻ đẹp hơn, trẻ hơn người cân đối hơn. Trước khóa học thấy da dẻ cả nhà có màu hơi vàng mà giờ đã hết, hồng hào hơn rất nhiều. Biết ơn Trúc, Ngọc Anh, chị Dư rất nhiều. Tài liệu thấy rất ngắn gọn dễ hiểu. Nội dung học rất xúc tích và hữu ích. Page mình ít vào nhưng mình thấy đã đọc bài nào là thấy hữu ích. Khảo sát về năng lượng rất tuyệt vời, cho mình hiểu thêm về bản thân. Thực sự biết ơn rất nhiều ạ. Mình thấy vô cùng hạnh phúc và may mắn khi được tham gia khóa học này. Mình thấy có sự tương đồng với những lý tưởng của nhóm và huấn luyện viên. Mong muốn cùng học tập và phát triển bản thân. Biết ơn Chị Dư, TRÚC, và Ngọc Anh rất nhiều. Những người thầy đánh thức trái tim và sức khỏe của tôi giúp tôi sống khỏe mạnh và hạnh phúc, biết yêu thương và bao dung, tha thứ. Biết ơn và yêu thương nhiều” – Chị Dương Thị Huệ – Hà Nội
  • “Cảm ơn rất nhiều qua khóa học mình tự tin hơn về kiến thúc ăn uống và sức khỏe, tự chăm sóc bản thân và dần thay đổi thói quen ăn uống của gia đình” – Nguyễn Tiến Dũng – Hà Nội
  • Tôi biết ơn các vị thầy đã tìm ra phương pháp dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe, tôi biết ơn BTC đa hoan hỉ hướng dẫn mọi người thực hành. Biết ơn” – Chị Trương Thị Ly Na – Vũng Tàu
  • Tôi gửi lời cảm ơn đến ban tổ chức, các bãn đồng hành trong khóa học, qua nhưng bài học tôi có thể học thêm kiến thức mà trước đây mình đã hiểu sai hoặc là không biết, qua khóa học giúp tui tự tin hơn về dinh dưỡng cho bản thân mình” – Chị Nguyễn Huệ Chi – Thông dịch viên tiếng Nhật – TP HCM
  • “Khóa học giúp tôi hiểu rõ hơn cơ thể mình thực sự cần gì? Tôi cần phải lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn, và chính bản thân mình là thầy thuốc tốt nhất!
    Rất biết ơn chị Trúc, bạn Ngọc Anh và chị Dư, đã trao duyên cho nhiều người được tiếp cận với những kiến thức lợi lạc, đem lại nhiều giá trị sức khỏe cho cộng đồng.
    Chúc ban tổ chức sức khỏe và nhiều niềm vui để trao đi nhiều giá trị hơn nữa!” – Chữ Văn Bền – Hà Nội
  • “Biết ơn những nhân duyên cho mình được biết tới Wahe, health coach Huệ Trúc, health coach Ngọc Anh, chị Dư. Mình đã được tiếp thu và trải nghiệm những kiến thức tuyệt vời” – Đoàn Thị Ngoan – Hà Nội
  •  
  • “Biết ơn các bạn huấn luyện viên Huệ Trúc và Ngọc Anh cùng các bạn trong ban tổ chức đã rất tận tình chia sẻ các kiến thức. Chúc cho các khóa học sẽ càng được nhiều người biết đến để thay đổi bản thân và sống khỏe hơn” Chị Nguyễn Thị Xuân Nương – HR – TP HCM

Bạn đã có những thay đổi sức khỏe gì trở nên tốt hơn sau khi tham gia khóa học “Wake Up your Health”?

“Nhận biết sức khoẻ tốt hơn:
– Dậy sáng khoẻ hơn
– Uống chanh muối nước ấm giúp thanh lọc cơ thể hằng khiến việc ăn sáng ngon miệng hơn (trước đó, em thường hay bỏ bữa sáng vì thấy bụng vânc đầy đầy và không muốn ăn)
– Thích phơi nắng và thấy khoẻ hơn vào những ngày trời có nắng sớm
– Da trán ít mụn ẩn hơn
– Cố gắng ngủ sớm hơn được rồi vì sáng đó dậy sớm nên tối cũng dễ buồn ngủ sớm hơn
– Nhận biết thêm một số tác nhân gây khó chịu và không hợp với nhóm máu, nếu có ăn thì biết cách thanh lọc và xử lý sau đó hơn.” Đinh Thị Thuỳ Linh – Làm gốm tại Yên Lam Gốm.
  • “Mình có thói quen uống ly chanh ấm mỗi sáng khi thức dậy, ăn trước 19h tối hoặc chọn ăn thật ít hoặc không ăn. Ngủ sớm hơn trước (23h)… Da mặt sáng hơn, bớt mụn, bớt bị dầu ở mũi & hai bên má, da mặt mềm mại hơn trước. Người khoẻ hơn, tinh thần, cảm xúc, năng lượng hàng ngày ổn định hơn trước!!! ” – Nguyễn Thị Minh Hiếu – Kế toán- Quản lý
  • “Em ăn nhiều rau hơn mỗi bữa, ý thức rau tốt cho mình nên siêng ăn. Tình trạng táo bón của em được cải thiện hẳn khi tham gia chương trình. Ai cũng khen em xuống kí, nhưng nhìn săn chắc hơn trước kia. 
    Em đã ăn được gừng, tỏi, hành, khổ qua, rau đằng…nhờ em biết nó tốt nên em đã quyết tâm thay đổi.”. Trương thị ngọc chi – nội trợ.
  • “Cơ thể nhẹ nhàng hơn,da dẻ đẹp hơn,việc output cũng đúng giờ.Túm lại Thân Tâm đều cảm thấy an lạc” – Đỗ. Thị Thu Thảo – QL Quầy kính tại Bv mắt Việt Nga – HCM
  • “Cẩn trọng hơn với những thứ được đưa vào và ra từ miệng” – Trần Thị Mỹ Dung – Tự do
  • “Mình đi ngoài đúng giờ giấc, bụng nhẹ nhàng, da dẻ sáng hơn” – Hoàng Thị Thanh Tâm – Nhân viên văn phòng 
  • “Cải thiện tiêu hoá – táo bón” – Nguyễn thị minh thư – Nhân viên văn phòng – công ty chu thị
  • “Em thấy việc đi ngoài cũng mình đều đặn hơn (1-2 ngày/lần), chứ trước đây là 4-6 ngày vẫn chưa đi được. Phân không còn quá có mùi và cũng mềm hơn. Khí thải ra cũng vậy. 
    => Chứng tỏ hệ tiêu hoá đang dần tốt lên.” Linh Bui
  • ” Tiêu hoá tốt hơn, bụng nhẹ hơn khi ăn đúng” – Lê thị ngọc anh – Nội trợ
  • “Mình ăn uống cầu vồng thấy nhẹ nhàng và tiết kiệm thời gian” – Phạm Thị Mỹ Tiên – Giáo viên
  • “Ngày trước chưa tham gia vào lớp học, ăn đồ vào hay bị đầy hơi gần như ngày nào cũng bị triệu chứng đầy bụng, giờ đưa thức ăn vào bụng nhẹ hơi chỉ khi nào ăn sài thì mới” Nguyễn Thùy Trinh – Làm kế toán tại cơ quan Báo Bà Rịa Vũng Tàu
  • “Em hiểu rõ hơn về cách nên và không nên ăn uống ntn cho hợp lý. Quan tâm hơn về sức khoẻ, về mỗi khi ăn thì ăn gì cho hợp với cơ thế. Quan trọng là em tập trung vào cơ thể mình hơn, lúc ăn, lúc nghỉ ngơi, lúc cơ thể bị đau hay khó chịu tại 1 bộ phận nào đó.” – Bạn Phạm Thị Mỹ Dung – Nhân viên văn phòng.
  • ” Ăn chậm nhai kỹ hơn, chọn thức ăn theo nhóm máu, thấy khỏe hơn, nhiều năng lương hơn, năng suất làm việc cao hơn, tâm trí bình an thoải mái.” – Chị Phạm Thu Sương – Kỹ sư / CPKelco
  • “Em thấy việc đi ngoài cũng mình đều đặn hơn (1-2 ngày/lần), chứ trước đây là 4-6 ngày vẫn chưa đi được. Phân không còn quá có mùi và cũng mềm hơn. Khí thải ra cũng vậy.
    => Chứng tỏ hệ tiêu hoá đang dần tốt lên.” Bạn Linh Bùi – Behavioral therapist. Công ty là Behavioral Health Works (BHW) – Mỹ
  • ” Biết “ăn trong tỉnh thức” (ăn chậm, nhai kỹ, thưởng thức món ăn với lòng biết ơn người đã chuẩn bị món ăn cho mình & cả người nông dân & tất cả những người góp phần tạo ra nó). Ăn đa dạng hơn: giảm ăn đạm động vật & tăng số lượng thực vật nhiều màu lên hơn), giảm đáng kể lượng thức ăn chết. Quan sát & lắng nghe cơ thể mỗi khi nạp thức ăn vào, ăn bằng tất cả mọi giác quan, điều chỉnh cuộc sống hằng ngày theo nhịp đồng hồ sinh học, yêu thương & biết ơn tất cả các cơ quan trong cơ thể đã luôn vận hành nhịp nhàng & ăn rơ với nhau. Thiền Hooponopono mỗi khi ăn bậy vì bắt các bạn ruột, gan & thận phải làm việc quá sức để giúp mình thải độc.” ????❤???? – Chị Kiều Ôn – IT – Australia
  • “Ăn xong không bị đầy bụng, không nhanh đói, ngủ ngon hơn tinh thần vui vẻ và suy nghĩ tích cực nhiều năng lượng hơn.” – Đỗ Thị Hồng Ánh – Nhân viên văn phòng- Hà Nội
  •  
  • Em là người thích ăn thịt, theo cô dạy nhóm máu O cực kì yêu thịt. Nhưng e đang dần ăn ít đi vì biết chúng không tốt cho sức khỏe… Và còn nhiều điều khác nữa!! Võ Thúy Ngân Sinh viên Dược năm 3_ Cao Đẳng Y Dược Sài Gòn
  • Chế độ ăn ngủ nghỉ đúng giờ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn” – Nguyễn Hạ Nhiên – Sản xuất chương trình truyền hình- Đà lạt
  • “Tôi đã giảm đươc cân và tập thói quen giảm đạm và bột cho để có sức khỏe tốt hơn bớt bệnh tật sau này” Vũ Thị Khuyên – Nhân viên Phòng KHĐT Công ty Cổ phần Viglacera Tiên Sơn – Hà Nội
  • “Tôi đã giảm được 3 kg trong quá trình học và biết cách ăn uống tốt để cải thiện sức khỏe” – Chị Nguyễn Thị Bình – TP HCM
  • “1. em giảm mụn ẩn quanh cằm, hiện tại, nếu e ăn “bậy” thì sẽ nổi mụn ngay và liền, nhưng giờ có nổi thì cũng mau hết hơn, thay vì trước đây em phải dùng lực lấy nó ra, còn bị thâm nữa kkk
    2. giảm trào ngược dạ dày, Bs có bảo là dạ dày e nhiều axit, lúc đó em đau nhức khắp người, đau đầu, chóng mặt, ăn vào là mắc ói, run tay, ngủ không ngon, Bs kê cho đơn thuốc uống 1 tháng nhưng không hết. Về sau em có học lớp thầy Tâm Thành, uống giấm táo buổi sáng, và ăn uống lành mạnh hơn, có giảm được đáng kể. Mới đây nhất (sau khi học lớp wahe) em còn biết thêm bộ môn đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn tầm 15 phút, để tăng lửa tiêu hóa. Việc thực hành này vượt xa mong đợi của em luôn, không chỉ giảm ợ hơi, bụng nhẹ hơn, không lấn cấn thức ăn ngay cổ, mà tinh thần cũng thoải mái hơn, không buồn ngủ hay mệt mỏi sau giờ trưa. yeah yeah
    3. Tinh thần phấn chấn hơn trước, phần này lâu lâu e vẫn còn “dở hơi”, nhưng nhìn chung là cải thiện hơn rất nhiều. Khi biết mình có những vấn đề khó chịu, tiêu cực thì em quay qua cầm ly nước uống từ tốn và không để mình bị cuốn vào. Không còn ngáp toát miệng mỗi sáng, lờ dờ vật vờ như zoombie kkk. Thay đổi thực phẩm thay đổi tư duy lựa chọn những gì tốt cho mình. Ah, lúc trước, cứ thấy gì “người ta bảo tốt” là lấy bản thân ra thử, còn bắt ép người iu ăn theo, nó quạo nó chửi, nhưng sau khi học về nhóm máu, với coach có chỉ “đồ ăn tốt với người này nhưng là thuốc độc với người khác” thì e ko ép buộc nữa . Em thiệt là tiến bộ kkkk
    => sẽ thực hành xuyên suốt và quan sát cơ thể, nhận biết những dấu hiệu thay đổi mới trong thời gian tới.”  
    Nguyễn Thị Kim Thanh Mai – Marketer (Công ty TNHH TMDV N.K. May Mắn VN) – HCM
  • “Tôi biết cách chăm sóc sức khoẻ tốt hơn cho chồng và 2 con nhỏ: Tôi biết mua các thực phẩm và chế biến sạch “ từ đất lên đĩa”, giúp tôi và gia đình ăn đủ nhóm chất, đủ dinh dưỡng, đủ lượng.
    Tôi biết cách rèn luyện thân tâm trí kết hợp với dinh dưỡng để hạnh phúc là lựa chọn mỗi ngày của tôi.
    Như cô Trúc chia sẻ “Giảm cân rất dễ và đơn giản”. Tôi nhai kỹ khi ăn, uống nước 1 tiếng trước khi ăn và ăn đủ nhóm chẩt mỗi bữa và giảm cân thành công (2,5 kg trong vòng 5 tuần) mà không cần phải ăn kiêng. Đó thực sự là điều kỳ diệu đối với bà mẹ bỉn sữa như tôi^*^
    Biết ơn cô Trúc rất nhiều ❤️”  – 
    Trần Thị Minh Chính – Công chức – Hải Phòng
  • “Thay đổi rất nhiều về chứng đau dạ dày” – Trần hoàng diễm phương – Giữ trẻ tại nhà – HCM
  • Uống nước ấm và uống nước nhiều hơn trong ngày, biết cách chọn đồ ăn phù hợp, biết có mặt khi ăn, nhai chậm và thưởng thức hương vị của các loại thức ăn, biết cách đi ăn tiệc hoặc hàng quán với bạn bè, biết cách chăm sóc sức khỏe tinh thần để luôn có nhiều năng lượng.” – Nguyễn Thùy Minh Giáo viên – Đồng Nai

Bạn sẽ giới thiệu khóa học này cho ai, tại sao? Hãy giúp Coach Huệ Trúc viết vài lời mà bạn muốn giới thiệu khóa học này cho người khác nhé.

  • “Ban đầu mình đến với khoá học vì được nghe nói sẽ biết được thêm thức ăn nào không hợp nhóm máu của mình để cải thiện. Mà thức ăn hợp nhóm máu thì trước giờ mình chưa nghe nói.
    Nhưng khoá học còn mang đến cho mình nhiều kiến thức tổng quát khác ngoài vấn đề dinh dưỡng như thiết lập thói quen lành mạnh, giờ nào đi ngủ, làm việc, giờ phơi nắng, vận động, cải thiện tâm ăn uống, và quan sát cơ thể để không bám chấp vào các kiến thức đã học. “Những kiến thức trong đó chỉ là gợi ý cho việc thực hành. Chỉ khi thực hành, những phương pháp tại lớp mới phát huy tác dụng”. 
    Từ việc thực hành để ngày một tiến gần hơn với việc làm chủ sức khoẻ (biết là mình đang sai chỗ nào, chỗ nào hợp lý, mình sinh hoạt đang thiếu lành mạnh để hôm nay mình bị bệnh, mình hiểu quá trình nó xảy ra và quay lại chăm sóc cơ thể cho đúng lại được khiến bệnh tật trở thành người bạn nhắc nhở mình mỗi ngày). Làm chủ sức khoẻ không có nghĩa mình sẽ không bao giờ bệnh nữa mà là dù bệnh mình dần nhận biết rõ hơn nguyên nhân nó đến, cũng biết cách tự điều trị và sẽ quay lại được con người khoẻ mạnh. Mình cũng không còn sợ mỗi lúc ăn ngoài tiệm hay đến nhưng vùng đất mà thiếu thốn thực phẩm nữa. Vì mình có thể linh hoạt hơn trong cách ăn uống.
    Mình đã nâng cao hơn năng lực xoay chuyển sức khoẻ từ đó làm chủ cuộc đời. Có sức khoẻ bạn sẽ ước mơ mọi thứ, khi không có bạn chỉ ước mình khoẻ lại.” – Đinh Thị Thuỳ Linh – Làm gốm tại Yên Lam Gốm
  • “Khóa học hữu ích cho mọi đối tượng, giúp có được thể chất mạnh khỏe, tinh thần an lạc, học hành làm việc nhiều năng lượng hơn. Mình đã giới thiệu cho mẹ và con gái cùng tham gia khóa học này. Tiếp theo sẽ là anh chị em, bè bạn và người thân. Ai đã khỏe rồi thì sẽ khỏe hơn, ai đang có vấn đề sẽ cải thiện.” Chị Phạm Thu Sương – Kỹ sư / CPKelco
  • “Trước tiên em sẽ giới thiệu cho những người bạn đang có vấn đề về sức khoẻ, và họ phải có lòng tin, đang có sự tìm tòi về vấn đề này thì em nghĩ khi giới thiệu cho họ, họ mới cảm được.”Bạn Phạm Thị Mỹ Dung – Nhân viên văn phòng.
  • “Mình sẽ giới thiệu khoá học cho bạn & người thân trong gia đình.
    Coach Trúc đầy năng lượng, thiện lành, đáng mến, nhiệt tình, chia sẻ nhiều kiến thức hay hữu ích.
    Sức khoẻ, tinh thần, kiến thức mình đã có nhiều thay đổi tích cực, mở rộng thêm vùng hiểu biết khi tham gia khoá học & thực hành, bạn hãy đến khoá học & khám phá nhé!” – 
    Nguyễn Thị Minh Hiếu – Kế toán- Quản lý
  • ” Dạ có, em giới thiệu nhiều bạn lắm, như chị tiên, chị thu, bé loan, chị dâu em,…..Vì em thấy khoá học rất hay,biết kiến thức để chăm mình và chăm cho người thân mình cùng khoẻ.” Trương thị ngọc chi. nội trợ
  • “Mình sẽ giới thiệu khoá học đến cho bạn bè thân vì mình đã nhận được rất nhiều lợi lạc từ khoá học nên muốn lan toả đến cho nhiều người.” – Đỗ Thị Thu Thảo – QL Quầy kính tại Bv mắt Việt Nga – HCM
  • “Tôi sẽ giới thiệu cho những người mong muốn có cuộc sống khoẻ mạnh theo phương pháp tự nhiên.
    Đừng tin những lời giới thiệu mà hãy tự mình trải nghiệm và cảm nhận.” – 
    Trần Thị Mỹ Dung – Tự do
  • Khoá học này dành cho những ai muốn bản thân mình có thêm năng lượng tích cực , muốn ăn để khoẻ hơn, hiểu bản thân mình hợp với gì để thay đổi, nguyên lý thực hành đơn giản , khoa học và dễ áp dụng. Tất nhiên là khi bạn áp dụng có hiệu quả, sẽ tạo động lực để bạn theo đuổi.” – Hoàng Thị Thanh Tâm – Nhân viên văn phòng. 
  • ” Người thân – bạn bè. Một khoá học giúp mỗi người thức tỉnh và biết cách làm chủ sức khoẻ của mình.Nguyễn thị minh thư – Nhân viên văn phòng – công ty chu thị
  • “Dạ cho mẹ em vì em không ở bên cạnh mẹ để chăm sóc, nên điều tối ưu nhất là cho mẹ có kiến thức đúng để tự chăm sức khỏe bản thân và cả gia đình (mẹ là người đi chợ nấu cơm chính trong nhà cũng là người chăm sóc 1 cậu bị bệnh down và ngoại bị tai biến).
    Mẹ cũng sẽ không còn nghe ai bày gì cũng làm theo hay làm theo cái được “mặc định” đó giờ. Có những cái mọi người chỉ, tuy em hiểu là có ý tốt cho mẹ, nhưng với em nó không hợp khoa học mấy. Mà em lại không đủ kiến thức và nội lực để có thể diễn giải cho mẹ.
    Nếu mẹ và em có cùng nền tảng dinh dưỡng thì hai mẹ con cũng sẽ nói chuyện hoà thuận, thấu hiểu nhau hơn vì phần lớn sự bất hoà là đến từ việc mụn/mập của em.” – 
    Linh Bui – Behavioral therapist. Công ty là Behavioral Health Works (BHW).
  • ” Mình sẽ giới thiệu cho mẹ. Khoá học sẽ rất hữu ích cho những người ăn chay muốn nấu ăn tinh gọn mà đủ chất” – Đinh thị hạnh trâm
  • “Giới thiệu với bạn bè, đây là khoá học tốt cho sức khoẻ bạn.” – Lê thị ngọc anh – Nội trợ
  • “Mình sẽ giới thiệu cho bạn bè và đồng nghiệp. Mình thấy việc ăn uống đủ nhóm chất theo nhóm máu rất khoa học và dễ thực hành cũng như quan sát. Bạn sẽ được trao chiếc chìa khoá tự do trong hiểu biết, trải nghiệm ăn uống khoẻ mạnh thân tâm một cách khoa học. Và đặc biệt việc chuẩn bị cho mình một tâm thế sống lành mạnh và đón nhận tất cả an lành – kể cả cái chết.” – Phạm Thị Mỹ Tiên – Giáo viên
  • ” Trinh có gieo duyên cho mấy bạn trong phòng do mấy bạn này đang trẻ khỏe nên chưa thức tỉnh về chế độ ăn, cũng như trinh ngày xưa cứ ăn được là ăn ko bao giờ suy nghĩ ăn gì tốt cả, đến gần 1 năm lại đây tr mới tỉnh thức lại nên ăn uống tập thể dục như thế nào cho thù hợp để sức khỏe tốt hơn.Thì được một người bạn thân học lớp trước của chị Trúc giới thiệu.” – Nguyễn Thùy Trinh -Làm kế toán tại cơ quan Báo Bà Rịa Vũng Tàu
  • Cho tất cả người thân & bạn bè nào muốn cải thiện sức khỏe thông qua việc ăn uống khoa học để có thể làm chủ sức khỏe trước khi làm chủ được cuộc đời mình! ????????❤ – Chị Kiều Ôn – IT – Australia
  • Em sẽ giới thiệu cho một người bạn của mình, vì e thấy nó đã giúp ích cho e và gđ cuộc sống của em. Nên em muốn bạn thân mình cũng được giúp ích và khai sáng như em!! Võ Thúy Ngân Sinh viên Dược năm 3_ Cao Đẳng Y Dược Sài Gòn
  • Bạn có biết thức ăn của người này có thể là thuốc độc của người khác không. Và với những thông tin về ăn uống thay đổi lối sống bạn tra trên mạng có làm bạn bị rối và hoang mang không? Hay bạn đang có những suy nghĩ tích cực về những triệu chứng khó chịu trên cơ thể mà không biết giải pháp chữa lành tự nhiên nào? Vậy bạn hãy dành 60 ngày cùng khóa học để đánh thức con người bên trong bạn. Biết lựa chọn thức ăn nào phù hợp với chính cơ thể mình, biết giờ nào là giờ vận hành của từng cơ quan nội tang để thực hành xây dựng một chu trình sinh hoạt khoa học, hạnh phúc cho 24 giờ của bạn. Nó sẽ giúp bạn tận hưởng cuộc sống một cách vui vẻ, hạnh phúc và bình an. Đỗ Thị Hồng Ánh – Nhân viên văn phòng- Hà Nội
  • “Mình có giới thiệu lớp học này cho 1 số bạn để đăng kí khoá tới.
    Khi mình hiểu và chăm sóc được sức khoẻ của chính mình, thì những điều tốt đẹp khác cũng theo đó mà ghé qua cuộc đời mình.” – Nguyễn Hạ Nhiên – Sản xuất chương trình truyền hình- Đà lạt
  • “Em đã và đang giới thiệu cho bạn bè đồng nghiệp, hàng xóm vì thực sự e rất may mắn được biết đến khóa học và nhận được những giá trị tốt đẹp, khi ta nhận được thì càng phải lan tỏa xung quanh thì giá trị sẽ được nhận lên gấp bội lần.Vũ Thị Khuyên – Nhân viên Phòng KHĐT Công ty Cổ phần Viglacera Tiên Sơn – Hà Nội
  • ” Tôi sẽ lan tỏa khóa học đến cho mọi người học và hiểu thêm về cách ăn uống tốt cho sức khỏe bản thân và ít bệnh tật nhưng cũng tùy duyên” – Chị Nguyễn Thị Bình – TP HCM
  • Em giới thiệu cho em gái (đã đăng kí học lớp sau), trong lúc em học có chia sẻ lại với em ấy, từ 1 đứa lười số dách, chỉ ăn mì gói với cơm chiên cho nhanh lẹ, ốm íu bệnh vặt nhiều, thì nay đã biết luộc rau nhiều màu, biết tập thể dục, biết sáng dậy sớm uống nước chanh ấm kkk.” – Nguyễn Thị Kim Thanh Mai – Marketer (Công ty TNHH TMDV N.K. May Mắn VN) – HCM
  • “Tôi giới thiệu cho bạn bè và người thân vì khoá học thực sự hữu ích, khai sáng tâm thức và sức khoẻ trong tôi.” – Trần Thị Minh Chính – Công chức – Hải Phòng
  • “Mình đã giới thiệu cho tất cả bạn bè và người thân của mình biết đến lớp học của Coach Huệ Trúc. Rất biết ơn cô Trúc đã dành thời gian để hướng dẫn cách ăn tốt cho sức khỏe.” – Trần hoàng diễm phương – Giữ trẻ tại nhà – HCM
  • “Giới thiệu khóa học này cho bạn bè (có 1 bạn của em đã đăng kí :V ) và người thân, đây là một khóa học bổ ích, không cung cấp cho chúng ta thực đơn một cách khô khan, sách vở mà đưa ra nguyên tắc để dựa vào đó chúng ta có thể sáng tạo lựa chọn thức ăn mình muốn mà vẫn cân bằng dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, đặc biệt có dinh dưỡng phù hợp nhóm máu là điểm mới rất thú vị!!” – Nguyễn Thùy Minh – Giáo viên – Đồng Nai
 
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
????Happiness is my choice, Làm Chủ SỨC KHOẺ, Làm Chủ CUỘC ĐỜI????
????Health Coach Nguyễn Huệ Trúc????
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
THÔNG TIN HỌC VIÊN
Giỏ hàng

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 038.656.2429 – Health coach assistant (Ms.Chi)

Email: coachnguyenhuetruc@gmail.com