Danh sách dịch vụ
0
038.656.2429 - Health coach assistant (Ms.Chi)
coachnguyenhuetruc@gmail.com

Khóa học Breath with Smile – Hít thở ĐỀU, Sống CHẠM ĐẤT Cuộc Đời

 Nếu bạn đã từng: Cảm thấy hơi thở mình thật ngắn, hay bị hụt hơi trong lúc thở Cảm thấy khó thở, thở rất mạnh và nghẹn lồng ngực mỗi khi thở Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng khi thức dậy Bạn thường xuyên cảm thấy trí nhớ suy giảm Bạn muốn kiểm soát cơn giận của mình tốt hơn Bạn muốn làm chủ cảm xúc của chính mình... Thì đây là khoá học phù hợp với bạn ngay lúc này, hãy cho phép bản thân trãi nghiêm 28 ngày thở cùng Trúc.
0.0
(0)
0 học viên đã đăng ký

TỔNG QUAN KHÓA HỌC

Chào mừng bạn đến khóa học BREATH WITH SMILE – HÍT THỞ đều, SỐNG chạm đất CUỘC ĐỜI khoá tháng 08/2023
? Chào bạn tôi là Health Coach Nguyễn Huệ Trúc, chắc bạn từng nghe đến lối sống Chánh niệm, sống Tỉnh thức, Sống chậm hay ở đây mình gọi là “Sống Chạm Đất” nghĩa là bạn luôn sống và làm việc trong tâm thế thư giãn cả cơ thể và tâm trí. Vì đâu ngày nay chúng ta dễ bệnh là vì chúng ta luôn gồng cứng cơ thể và tâm trí một cách vô thức từ đó dẫn đến chúng ta stress ngày càng stress, cơ thể chúng ta uể oải hơn khi vừa thức dậy dù ngày mới chỉ vừa bắt đầu. Cái thứ vô hình mà làm cho bạn có những cảm giác không thoải mái ấy được gọi là pranayama – Năng lượng sống theo các Yogi cổ xưa của Ấn Độ. Và là một Yogi đã học và đang thực hành pranayama, tôi sẽ giúp bạn quay về kết nối nguồn năng lượng ngay bên trong bạn.
✅  Nếu bạn đã từng:
Cảm thấy hơi thở mình thật ngắn, hay bị hụt hơi trong lúc thở
Cảm thấy khó thở, thở rất mạnh và nghẹn lồng ngực mỗi khi thở
Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng khi thức dậy
Bạn thường xuyên cảm thấy trí nhớ suy giảm
Bạn muốn kiểm soát cơn giận của mình tốt hơn
Bạn muốn làm chủ cảm xúc của chính mình…
Thì đây là khoá học phù hợp với bạn ngay lúc này, hãy cho phép bản thân trãi nghiêm 28 ngày thở cùng Trúc.

VUI LÒNG BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ ĐĂNG KÝ KHOÁ HỌC

❤️❤️❤️ Vậy pranayama là gì?
? Một cách chung nhất, pranayama được định nghĩa như một cách kiểm soát hơi thở. Dù về mặt ngữ nghĩa thì có vẻ đúng khi nhìn các bước thực hành nhưng định nghĩa này vẫn không hàm chứa đầy đủ ý nghĩa của thuật ngữ. Từ pranamaya được ghép từ 2 từ “prana” và “ayama”. Prana có nghĩa là “năng lượng sống” hay “nguồn lực sống”. Nó chính là nguồn lực tồn tại trong vạn vật, dù là có sự sống hay không có sự sống. Cho dù prana có sự liên hệ gần gũi với không khí mà chúng ta thở nhưng nó còn vi tế hơn cả không khí hay oxy. Vì vậy, pranayama không nên được định nghĩa chỉ đơn thuần là bài tập thở để tăng cường oxy cho phổi. Pranayama thông qua hơi thở để tác động đến các dòng chảy prana trong các nadi hoặc các kênh năng lượng của vỏ bọc năng lượng hoặc cơ thể năng lượng.

? Từ Yama có nghĩa là “kiểm soát” và được dùng để bao hàm các nguyên tắc khác nhau hoặc các chuẩn mực vận hành. Tuy nhiên, đây không phải là từ được dùng để ghép với từ prana tạo nên từ pranayama, từ đúng là “ayama” với hàm nghĩa rộng hơn hẳn. Ayama được định nghĩa như sự mở rộng hay sự phát triển. Vì vậy, từ pranayama có nghĩa là sự mở rộng hay sự phát triển phạm vi của năng lượng. Các kĩ thuật pranayama đưa ra các phương pháp nhằm kích hoạt và qui định lại nguồn lực sống để vượt lên các ranh giới hay các giới hạn thông thường của một người và để đạt được trạng thái cao hơn của rung động năng lượng và nhận thức.

VUI LÒNG BÁM VÀO ĐÂY ĐỂ ĐĂNG KÝ KHOÁ HỌC

Nội dung lý thuyết:
  • Pranayama là gì?
  • Lý thuyết và lợi ích của 4 phương pháp thở: thở lửa, thở biển, thở luân phiên và thở toàn phần
  • Kỹ thuật chăm sóc sức khoẻ qua 3 cơ thể (thể vật chất, thể vía, thể hạt giống) và 5 lớp vỏ bọc (thức ăn, năng lương, cảm xúc, trí tuệ và phúc lạc)
  • Hiểu về cơ chế hoạt động của phổi cho hoạt động trao đổi oxy thông qua hơi thở.
  • Hướng dẫn tư thế đúng: ngồi và nằm đúng định tuyến
  • Chăm sóc sức khoẻ thông qua hơi thở giúp cân bằng huyết áp và ổn định sức khoẻ tim mạch
✅  Nội dung thực hành
  •  4 kỹ thuật hít thở đúng, giúp tăng oxy cho hệ tuần hoàn, tăng năng lượng và cân bằng cảm xúc, tâm trí.
  • Đánh thức người quan sát, tập trung và nhận diện cảm xúc của chính bạn, nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực
  • Giải cơ và phục hồi năng lượng bằng kỹ thuật căng duỗi và thư giãn theo 3 cấp độ: thể chất, tâm trí, tâm hồn.
  • ❤️❤️❤️ Kết thúc khoá học bạn có thể tự thực hành tại nhà, và có một nền tảng cơ bản chăm sóc sức khoẻ thể chất, tâm trí và tâm hồn thông qua hơi thở.
✅  Lợi ích thở đúng?
4 phương pháp thở đúng giúp bạn sống khoẻ mạnh, kéo dài tuổi thọ hay không phụ thuộc vào sự kiên trì nổ lực thực hành của bạn chớ không nằm ở Trúc. Ngoài ra thở đúng giúp bạn cân bằng cảm xúc, cân bằng tâm trí và kết nối sự sống nằm bên trong bạn, cảm xúc luôn thông minh và là người bạn rất tốt giúp bạn phát triển hơn trong nhịp sống nhanh và vội vã nếu bạn biết hít thở đúng bạn sẽ sống chạm đất cuộc đời. Bạn sẽ được tái tạo nguồn năng lượng sống dồi dào thông qua việc tập thở giúp bạn luôn ở trạng thái thư giận, thư giãn và hoàn toàn thư giãn. Bạn sẽ có giấc ngủ ngon và chất lượng khi hơi thở có chất lượng.
*VUI LÒNG BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ ĐĂNG KÝ KHOÁ HỌC
✅  Tại sao học 28 ngày?
Mỗi 1 phương pháp thở sẽ học và thực hành trong vòng 7 ngày, giáo viên hướng dẫn từ thứ 2 đến thứ 6, thứ 7&CN hàng tuần giáo viên off và bạn tự thực hành tại nhà như giáo viên hướng dẫn. Việc này giúp bạn phát triển tính kỷ luật, khả năng tự học và không phục thuộc vào giáo viên. Sau khi kết thúc khoá học mình muốn bạn có thể tự thực hành tại nhà suốt đời và tiết kiệm tiền đến các phòng tập.
✅  Thời gian học:
  • Số lượng học   : 28 buổi (4 tuần) dự kiến khai giảng từ 07/08/2023 đến 03/09/2023
  • Thời gian học. : 04:10 am – 04:55 am từ thứ 2 tới thứ 6, thứ 7&CN học viên tự thực hành
  • Hình thức học  : online qua phần mềm zoom, phù hợp cho bạn đang sống bất cứ nơi đâu.
✅ ĐÓNG GÓP TÀI CHÍNH: Để mang lại cơ hội phát triển bản thân cho mọi người ở hoàn cảnh kinh tế khác nhau, thay vì để phí cố định, khoá học để người tham gia quyết định mức đóng góp học phí theo khả năng tài chính của bạn. 
Nếu bạn có khó khăn tài chính những vẫn muốn thêm gia khoá học thì vui lòng chia sẻ cùng Coach để được hỗ trợ.
✅  Tất cả học phi bạn đóng đều được Coach trích 30% vào quỹ “WAHE Angel Investor” để giúp đỡ các hoàn cảnh khó khăn. Cảm ơn bạn đã tham gia học tập cùng Coach.
? Lý do học giờ này vì là thời gian phổi hoạt động manh từ 3h-5h sáng, vì vậy tập thở thời gian này rất tốt cho phổi của bạn, tất cả vì sức khoẻ của bạn. Không gian yên tĩnh, và bạn sẽ ít bận rộn nhất vào khoảng thời gian này, vì vậy bạn sẽ dành toàn tâm toàn ý học tập và đạt kết quả tốt nhất cho bạn. Yêu cầu vào Zoom lúc 04:05 am
✅  LƯU Ý: bạn phải ngủ trước 9h-9:30h tối mỗi ngày, ngủ thật trễ và dậy thật sớm là con đường bào mòn sức khoẻ của bạn và HLV hoàn toàn không chịu trách nhiệm cho việc bạn ngủ trễ nhưng dậy sớm để tham gia khoá học. Vì vậy hãy chuẩn bị tâm thế sẵn sàng trước khi đăng ký.
✅ THÔNG TIN CHUYỂN KHOẢN
     Nguyen Hue Truc
     11623364617010
     Techcombank – CN HCM
? Nội dung chuyển khoản:
BWS – HỌ TÊN – SỐ DT
VD: BWS – NGUYEN THI A – 0909888888

✅ THÔNG TIN LIÊN HỆ BTC
? Email:coachnguyenhuetruc@gmail.com 
 ? ĐĂNG KÝ VÀ LIÊN HỆ NGAY:
Trợ Lý Chương Trình: Ms Chi Nguyễn 038 6562429 qua zalo.

✅Email xác nhận đăng ký khóa học thành công sẽ được gởi ra sau khi COACH nhận được đầy đủ form đăng ký.
❤️”Chân thành cảm ơn bạn đã tham gia.
Happiness is my choice, làm chủ sức khoẻ – làm chủ cuộc đời ❤️
Health Coach Nguyễn Huệ Trúc

Show More

BẠN SẼ TIẾP CẬN ĐƯỢC NHỮNG GÌ?

  • ✅ Nội dung lý thuyết:
  • 🍃 Pranayama là gì?
  • 🍃 Lý thuyết và lợi ích của 4 phương pháp thở: thở lửa, thở biển, thở luân phiên và thở toàn phần
  • 🍃 Kỹ thuật chăm sóc sức khoẻ qua 3 cơ thể (thể vật chất, thể vía, thể hạt giống) và 5 lớp vỏ bọc (thức ăn, năng lương, cảm xúc, trí tuệ và phúc lạc)
  • 🍃 Hiểu về cơ chế hoạt động của phổi cho hoạt động trao đổi oxy thông qua hơi thở.
  • 🍃 Hướng dẫn tư thế đúng: ngồi và nằm đúng định tuyến
  • 🍃 Chăm sóc sức khoẻ thông qua hơi thở giúp cân bằng huyết áp và ổn định sức khoẻ tim mạch
  • ✅ Nội dung thực hành
  • 4 kỹ thuật hít thở đúng, giúp tăng oxy cho hệ tuần hoàn, tăng năng lượng và cân bằng cảm xúc, tâm trí.
  • Đánh thức người quan sát, tập trung và nhận diện cảm xúc của chính bạn, nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực
  • Giải cơ và phục hồi năng lượng bằng kỹ thuật căng duỗi và thư giãn theo 3 cấp độ: thể chất, tâm trí, tâm hồn.

Đối tượng

  • Số lượng học: 28 buổi (4 tuần) dự kiến khai giảng từ 07/08/2023 đến 03/09/2023
  • Thời gian học. : 04:10 am - 04:55 am từ thứ 2 tới thứ 6, thứ 7&CN học viên tự thực hành
  • Hình thức học : online qua phần mềm zoom, phù hợp cho bạn đang sống bất cứ nơi đâu.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

HEALTH COACH GIẢNG DẠY

HC

Health Coach Nguyễn Huệ Trúc

0.0
0 Student
4 Courses

Chào bạn! Mình là Nguyễn Huệ Trúc một cô gái hơi cá tính, nhưng rất thân thiện. Lúc nhỏ mẹ bảo tên Trúc của mình có ý nghĩa là cây Trúc tuy có thân hình mảnh mai nhưng luôn kiên cường, vững chãi trước mọi cơn mưa bão táp, dù năm tháng có qua đi thì cây Trúc vẫn mãi xanh. Mình cũng thế, mình sống đúng như cái tên cha mẹ đặt, dù có đối mặt với muôn vàng khó khăn trong cuộc sống thì đời vẫn mãi xanh. Mình chỉ thích ăn thực vật, yêu thiên nhiên và cười hồn nhiên. Mong bạn ghé thăm page của mình đọc những bài viết sức khỏe và tâm thức, để tìm thấy sự bình yên cho mình, bạn nhé. Nếu bạn muốn thực sự đánh thức sức khỏe, khám phá bản thân thì hãy đến các lớp học của Trúc hoặc khai vấn riêng cùng Trúc. Cảm ơn bạn

Chưa có lượt đánh giá về khóa học này
Chưa có lượt đánh giá về khóa học này
THÔNG TIN HỌC VIÊN
Giỏ hàng

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 038.656.2429 – Health coach assistant (Ms.Chi)

Email: coachnguyenhuetruc@gmail.com