Danh sách dịch vụ
0
038.656.2429 - Health coach assistant (Ms.Chi)
coachnguyenhuetruc@gmail.com

Khóa học Yoga Lead The Way – Sống MẠNH MẼ và HẠNH PHÚC

ĐÂY LÀ KHOÁ HỌC YOGA CĂN BẢN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU CHƯA BIẾT GÌ HOẶC CÁC BẠN ĐÃ TỪNG HỌC QUA YOGA KHÔNG PHẢI LÀ YOGA CỔ ĐIỂN.
0.0
(0)
0 học viên đã đăng ký

TỔNG QUAN KHÓA HỌC

Chào mừng bạn đến khóa học YOGA LEAD THE WAY 723 – Sống MẠNH MẼ , Và HẠNH PHÚC khai giảng tháng 07/2023

Chào bạn, mình là Health Coach Nguyễn Huệ Trúc tốt nghiệp tại Viện Dinh Dưỡng Hoa Kỳ, IIN, New York. Và hiện mình đã tốt nghiệp học khoá HLV Yoga 300h theo trường phái- Yoga cổ điển tại Xứ Sở La Viet Est Belle. Với mình Yoga dẫn lối mình quay về kết nối lắng nghe chính cơ thể và tâm tri của mình một cách sâu sắc. Có lẽ bạn đã và đang học Yoga, nhưng đến với yoga cổ điển bạn sẽ được học các phương pháp hết sức cơ bản, đơn giản và tự mình có thể duy trì việc tập luyện tại nhà sau khi kết thúc khoá học. Bạn học cách tự làm việc với chính cơ thể bạn và cho phép mình khám phá những tầng năng lượng khác nhau thông qua từng động tác, từng hơi thở.

ĐÂY LÀ KHOÁ HỌC YOGA CĂN BẢN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU CHƯA BIẾT GÌ HOẶC CÁC BẠN ĐÃ TỪNG HỌC QUA YOGA KHÔNG PHẢI LÀ YOGA CỔ ĐIỂN.

VUI LÒNG BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ ĐĂNG KÝ KHOÁ HỌC

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
* Lý thuyết:

  • 4 con đường yoga.
  • 5 điểm lối sống khoẻ  trong đời sống Yoga ( Thể dục đúng, Thở đúng, Thư giãn đúng, Ăn đúng, Tư duy tích cực).
  • Pranayama – Năng lượng từ hơi thở.
  • 7 charka – Hiểu về 7 điểm luân xa trong yoga.
  • Kỹ thuật chăm sóc sức khoẻ qua 3 cơ thể (thể vật chất, thể vía, thể hạt giống) và 5 lớp vỏ bọc (thức ăn, năng lương, cảm xúc, trí tuệ và phúc lạc)
  • Phương pháp  Sống tự do, mạnh mẽ và hạnh phúc cùng yoga

Thực hành:

  • 4 kỹ thuật hít thở đúng, giúp tăng oxy cho hệ tuần hoàn, tăng năng lượng và cân bằng cảm xúc, tâm trí.
  • Cách khởi động đúng trước khi tập yoga: 12 bước chào mặt trời, các bài tập nâng cao sức khoẻ tay và bụng.
  • 12 tư thế căn bản của Asana
  • Các bài tập hít thở căn bản
  • Cách vào thế, thoát thế, giữ thế đúng cách
  • Lợi ích và chống chỉ định của tư thế
  • Các lỗi sai thường gặp và cách điều chỉnh để tối thiểu chấn thương và tối đa lợi ích.
  • Từng học viên được theo sát và chỉnh sửa tư thế kĩ càng. 
  • Giải cơ và phục hồi năng lượng bằng kỹ thuật căng duỗi và thư giãn theo 3 cấp độ: thể chất, tâm trí, tâm hồn.
  • Đánh thức người quan sát, tập trung và nhận diện cảm xúc của chính bạn, nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực

Bạn sẽ được học lý thuyết để giúp bạn hiểu lợi ích mà yoga mang đến cho bạn một con đường bình an và các bài thực hành thông qua các tư thế giúp bạn có cơ thể khoẻ mạnh và tâm trí sắc bén khi bạn kết nối được với cơ thể của chính bạn.

VUI LÒNG BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ ĐĂNG KÝ KHOÁ HỌC

✅  ✅ Mở lớp tối thiểu 5 học viên. Giới hạn tối đa 10 học viên/lớp để đảm bảo từng học viên được theo sát và chỉnh sửa tư thế kĩ càng.

✅  LUU Ý: Lớp học không phụ hợp dành cho phụ nữ đang mang thai, người già trên 60 tuổi, hay người đang có vấn đề về vận động và sau khi sinh em bé dưới nhất 1 tháng. Nếu bạn nằm trong các trường hợp này và cố tình đăng ký học thì Coach không có đảm bảo sức khoẻ của bạn.

  • Số lượng học   : 15 buổi (5 tuần) dự kiến khai giảng từ 24/07/2023 – 25/08/2023 vào Thứ 2-4-6 hàng tuần
  • Thời gian học   : 05:00 am – 06:30 am theo giờ VIệt Nam
  • Hình thức học  : online qua phần mềm zoom, phù hợp cho bạn đang sống bất cứ nơi đâu.

VUI LÒNG BÁM VÀO ĐÂY ĐỂ ĐĂNG KÝ KHOÁ HỌC

ĐÓNG GÓP TÀI CHÍNH: Để mang lại cơ hội phát triển bản thân cho mọi người ở hoàn cảnh kinh tế khác nhau, thay vì để phí cố định, khoá học để người tham gia quyết định mức đóng góp học phí theo khả năng tài chính của bạn. 
✅  Tất cả học phi bạn đóng đều được Coach trích 30% vào quỹ “WAHE Angel Investor” để giúp đỡ các hoàn cảnh khó khăn. Cảm ơn bạn đã tham gia học tập cùng Coach.
✅  YÊU CẦU: bận quần co giản thoải mái chạm mắt cá chân, bận áo phải che được rốn và hết vùng bụng trong suốt quá trình tập.
Tự trang bị: Thảm yoga bình thường hoặc thảm yoga định tuyến. Bạn có thể tìm mua sản phẩm này trên Tiki hoặc shopee khi search tên sản phẩm như trên.
THÔNG TIN CHUYỂN KHOẢN
     Nguyen Hue Truc
     11623364617010
     Techcombank – CN HCM? Nội dung chuyển khoản:
Yoga – Họ tên – Số điện thoại
VD: Yoga –  NGUYEN THI – 0909 888888THÔNG TIN LIÊN HỆ BTC
? Email:coachnguyenhuetruc@gmail.com 
 ? ĐĂNG KÝ VÀ LIÊN HỆ NGAY:
Trợ Lý Chương Trình: Ms Chi Nguyễn 038 6562429 qua zalo.✅Email xác nhận đăng ký khóa học thành công sẽ được gởi ra sau khi COACH nhận được đầy đủ form đăng ký.
❤️”Chân thành cảm ơn bạn đã tham gia.
Happiness is my choice, làm chủ sức khoẻ – làm chủ cuộc đời ❤️
Health Coach Nguyễn Huệ Trúc
Show More

BẠN SẼ TIẾP CẬN ĐƯỢC NHỮNG GÌ?

  • NỘI DUNG KHOÁ HỌC
  • * Lý thuyết:
  • 4 con đường yoga.
  • 5 điểm lối sống khoẻ  trong đời sống Yoga ( Thể dục đúng, Thở đúng, Thư giãn đúng, Ăn đúng, Tư duy tích cực).
  • Pranayama - Năng lượng từ hơi thở.
  • 7 charka - Hiểu về 7 điểm luân xa trong yoga.
  • Kỹ thuật chăm sóc sức khoẻ qua 3 cơ thể (thể vật chất, thể vía, thể hạt giống) và 5 lớp vỏ bọc (thức ăn, năng lương, cảm xúc, trí tuệ và phúc lạc)
  • Phương pháp  Sống tự do, mạnh mẽ và hạnh phúc cùng yoga
  • * Thực hành:
  • 4 kỹ thuật hít thở đúng, giúp tăng oxy cho hệ tuần hoàn, tăng năng lượng và cân bằng cảm xúc, tâm trí.
  • Cách khởi động đúng trước khi tập yoga: 12 bước chào mặt trời, các bài tập nâng cao sức khoẻ tay và bụng.
  • 12 tư thế căn bản của Asana
  • Các bài tập hít thở căn bản
  • Cách vào thế, thoát thế, giữ thế đúng cách
  • Lợi ích và chống chỉ định của tư thế
  • Các lỗi sai thường gặp và cách điều chỉnh để tối thiểu chấn thương và tối đa lợi ích.
  • Từng học viên được theo sát và chỉnh sửa tư thế kĩ càng. 
  • Giải cơ và phục hồi năng lượng bằng kỹ thuật căng duỗi và thư giãn theo 3 cấp độ: thể chất, tâm trí, tâm hồn.
  • Đánh thức người quan sát, tập trung và nhận diện cảm xúc của chính bạn, nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực
  • ❤️❤️❤️ Kết thúc khoá học bạn có thể tự thực hành tại nhà, và có một nền tảng cơ bản chăm sóc sức khoẻ thể chất, tâm trí và tâm hồn thông qua yoga
  • Bạn sẽ được học lý thuyết để giúp bạn hiểu lợi ích mà yoga mang đến cho bạn một con đường bình an và các bài thực hành thông qua các tư thế giúp bạn có cơ thể khoẻ mạnh và tâm trí sắc bén khi bạn kết nối được với cơ thể của chính bạn.

Đối tượng

  • Số lượng học   : 15 buổi (5 tuần) dự kiến khai giảng từ 24/07/2023 - 25/08/2023 vào Thứ 2-4-6 hàng tuần
  • Thời gian học   : 05:00 am - 06:30 am theo giờ VIệt Nam
  • Hình thức học  : online qua phần mềm zoom, phù hợp cho bạn đang sống bất cứ nơi đâu.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

HEALTH COACH GIẢNG DẠY

HC

Health Coach Nguyễn Huệ Trúc

0.0
0 Student
4 Courses

Chào bạn! Mình là Nguyễn Huệ Trúc một cô gái hơi cá tính, nhưng rất thân thiện. Lúc nhỏ mẹ bảo tên Trúc của mình có ý nghĩa là cây Trúc tuy có thân hình mảnh mai nhưng luôn kiên cường, vững chãi trước mọi cơn mưa bão táp, dù năm tháng có qua đi thì cây Trúc vẫn mãi xanh. Mình cũng thế, mình sống đúng như cái tên cha mẹ đặt, dù có đối mặt với muôn vàng khó khăn trong cuộc sống thì đời vẫn mãi xanh. Mình chỉ thích ăn thực vật, yêu thiên nhiên và cười hồn nhiên. Mong bạn ghé thăm page của mình đọc những bài viết sức khỏe và tâm thức, để tìm thấy sự bình yên cho mình, bạn nhé. Nếu bạn muốn thực sự đánh thức sức khỏe, khám phá bản thân thì hãy đến các lớp học của Trúc hoặc khai vấn riêng cùng Trúc. Cảm ơn bạn

Chưa có lượt đánh giá về khóa học này
Chưa có lượt đánh giá về khóa học này
THÔNG TIN HỌC VIÊN
Giỏ hàng

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 038.656.2429 – Health coach assistant (Ms.Chi)

Email: coachnguyenhuetruc@gmail.com