038.656.2429 - Health coach assistant (Ms.Chi)
coachnguyenhuetruc@gmail.com

BREATH WITH SMILE

Hít thở đều & sống chạm đất với đời

NẾU BẠN ĐÃ TỪNG:
Cảm thấy hơi thở mình thật ngắn, hay bị hụt hơi trong lúc thở
Cảm thấy khó thở, thở rất mạnh và nghẹn lồng ngực mỗi khi thở
Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng khi thức dậy
Bạn thường xuyên cảm thấy trí nhớ suy giảm
Bạn muốn kiểm soát cơn giận của mình tốt hơn
Bạn muốn làm chủ cảm xúc của chính mình…
 Thì đây là khoá học phù hợp với bạn ngay lúc này, hãy cho phép bản thân trãi nghiêm 28 ngày thở cùng Trúc.

  • Chủ tài khoản: Nguyen Hue Truc
  • Số tài khoản: 11623364617010
  • Ngân hàng: Techcombank – CN HCM
  • Nội dung chuyển khoản:
    WOL – HỌ TÊN  – Số điện thoại
    VD: WOL – NGUYEN THI A – 0909 888888

Các khóa học nổi bật: Dinh dưỡng, Sức khỏe, Yoga cổ điển

Pranayama là gì?

Lý thuyết và lợi ích của 4 phương pháp thở: thở lửa, thở biển, thở luân phiên và thở toàn phần

Kỹ thuật chăm sóc sức khỏe qua 3 cơ thể (thể vật chất, thể vía, thể hạt giống) và 5 lớp vỏ bọc (thức ăn, năng lương, cảm xúc, trí tuệ và phúc lạc)

Hiểu về cơ chế hoạt động của phổi cho hoạt động trao đổi oxy thông qua hơi thở.

Hướng dẫn tư thế đúng: ngồi và nằm đúng định tuyến

Chăm sóc sức khỏe thông qua hơi thở giúp cân bằng huyết áp và ổn định sức khỏe tim mạch

 4 kỹ thuật hít thở đúng, giúp tăng oxy cho hệ tuần hoàn, tăng năng lượng và cân bằng cảm xúc, tâm trí.

Đánh thức người quan sát, tập trung và nhận diện cảm xúc của chính bạn, nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực

Giải cơ và phục hồi năng lượng bằng kỹ thuật căng duỗi và thư giãn theo 3 cấp độ: thể chất, tâm trí, tâm hồn.

❤️❤️❤️ Kết thúc khoá học bạn có thể tự thực hành tại nhà, và có một nền tảng cơ bản chăm sóc sức khoẻ thể chất, tâm trí và tâm hồn thông qua hơi thở.

4 phương pháp thở đúng giúp bạn sống khoẻ mạnh, kéo dài tuổi thọ hay không phụ thuộc vào sự kiên trì nổ lực thực hành của bạn chớ không nằm ở Trúc. Ngoài ra thở đúng giúp bạn cân bằng cảm xúc, cân bằng tâm trí và kết nối sự sống nằm bên trong bạn, cảm xúc luôn thông minh và là người bạn rất tốt giúp bạn phát triển hơn trong nhịp sống nhanh và vội vã nếu bạn biết hít thở đúng bạn sẽ sống chạm đất cuộc đời. Bạn sẽ được tái tạo nguồn năng lượng sống dồi dào thông qua việc tập thở giúp bạn luôn ở trạng thái thư giận, thư giãn và hoàn toàn thư giãn. Bạn sẽ có giấc ngủ ngon và chất lượng khi hơi thở có chất lượng.

✅  Tại sao học 28 ngày?

Mỗi 1 phương pháp thở sẽ học và thực hành trong vòng 7 ngày, giáo viên hướng dẫn từ thứ 2 đến thứ 6, thứ 7&CN hàng tuần giáo viên off và bạn tự thực hành tại nhà như giáo viên hướng dẫn. Việc này giúp bạn phát triển tính kỷ luật, khả năng tự học và không phục thuộc vào giáo viên. Sau khi kết thúc khoá học mình muốn bạn có thể tự thực hành tại nhà suốt đời và tiết kiệm tiền đến các phòng tập.

✅  Thời gian học:

  • Số lượng học: 28 buổi (4 tuần) dự kiến khai giảng từ 07/08/2023 đến 03/09/2023
  • Thời gian học: 04:10 am – 04:55 am từ thứ 2 tới thứ 6, thứ 7&CN học viên tự thực hành
  • Hình thức học: online qua phần mềm zoom, phù hợp cho bạn đang sống bất cứ nơi đâu.
  • Chủ tài khoản: Nguyen Hue Truc
  • Số tài khoản: 11623364617010
  • Ngân hàng: Techcombank – CN HCM
  • Nội dung chuyển khoản:
    WAHE – HỌ TÊN.  – Số dt
    VD: WAHE – NGUYEN THI A – 0909 888888
  • Email:coachnguyenhuetruc@gmail.com 
  • Trợ Lý Chương
  • Trình: Ms Chi Nguyễn (0386562429) qua Zalo.
  • Email xác nhận đăng ký khóa học thành công sẽ được gởi ra sau khi COACH nhận được đầy đủ form đăng ký trong vòng 7 ngày, bạn vui lòng kiểm tra mail thường xuyên và trong spam mail tránh xót thư mời tham gia khoá học

Học phí của bạn sẽ được trích ra 30% vào quỹ “ANGEL WAHE” để giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn về sức khoẻ, cảm ơn bạn đã chung tay cùng coach đóng góp vào hành trình này. 

Đăng ký khóa học Breath with Smile (Tháng 8/2023)
Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

Mình là Nguyễn Huệ Trúc đã học Health Coach học tại Viện Dinh Dưỡng và Sức Khỏe Toàn Diện Hoa Kỳ (IIN). Mình là Nguyễn Huệ Trúc đã học Health Coach học tại Viện Dinh Dưỡng và Sức Khỏe Toàn Diện Hoa Kỳ (IIN).

Bản thân của Trúc, năm lên 8 bác sĩ thông báo với gia đình mình bị bệnh tim không thể sống quá 30 tuổi, chắc vì còn là đứa trẻ nên chưa hiểu để sợ. Ngược lại, mình có khát khao sống mãnh liệt và hướng mình tới sống tích cực để lỡ mai có chết thì cuộc đời này không có gì hối tiếc.

Bây giờ mình đã sống hơn 30 tuổi, đang sống rất khoẻ mạnh, với mình đó là một phép màu, là một món quà to lớn. Nhờ còn được sống khoẻ mạnh mà mình đã gặt hái nhiều vị trí thành công trong xã hội từ Manager lên tới vị trí CEO. Vì mình có cơ hội làm ở các vị trí cấp cao cho các tập đoàn Quốc tế, nên mình hiểu rõ những áp lực trong công việc không thể tránh khỏi, và với mình trên con đường thành công không nhất thiết chúng ta phải đánh đổi sức khoẻ. Mà hãy để sức khoẻ đồng hành giúp chúng ta thành công bạn ah.

Bây giờ mình đã sống hơn 30 tuổi, đang sống rất khoẻ mạnh, với mình đó là một phép màu, là một món quà to lớn. Nhờ còn được sống khoẻ mạnh mà mình đã gặt hái nhiều vị trí thành công trong xã hội từ Manager lên tới vị trí CEO. Vì mình có cơ hội làm ở các vị trí cấp cao cho các tập đoàn Quốc tế, nên mình hiểu rõ những áp lực trong công việc không thể tránh khỏi, và với mình trên con đường thành công không nhất thiết chúng ta phải đánh đổi sức khoẻ. Mà hãy để sức khoẻ đồng hành giúp chúng ta thành công bạn ah. 

TẠI SAO NÊN ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

Hít thở đều & Sống chạm Đất với Đời

Chắc bạn từng nghe đến lối sống Chánh niệm, sống Tỉnh thức, Sống chậm hay ở đây mình gọi là “Sống Chạm Đất” nghĩa là bạn luôn sống và làm việc trong tâm thế thư giãn cả cơ thể và tâm trí. Vì đâu ngày nay chúng ta dễ bệnh là vì chúng ta luôn gồng cứng cơ thể và tâm trí một cách vô thức từ đó dẫn đến chúng ta stress ngày càng stress, cơ thể chúng ta uể oải hơn khi vừa thức dậy dù ngày mới chỉ vừa bắt đầu. Cái thứ vô hình mà làm cho bạn có những cảm giác không thoải mái ấy được gọi là pranayama – Năng lượng sống theo các Yogi cổ xưa của Ấn Độ. Và là một Yogi đã học và đang thực hành pranayama, tôi sẽ giúp bạn quay về kết nối nguồn năng lượng ngay bên trong bạn.

CẢM NHẬN TỪ HỌC VIỄN

Hãy chia sẻ những điều mà bạn tâm đắc từ khóa học “Wake Up Your Health” là gì? 

CÁC BÀI VIẾT THÂN TÂM

Năm ngoái thì mình làm coach dạo, năm nay sẽ làm coach ẩn mình nha 🤭. Lâu lâu hiện hình viết bài.

BA BẢN NĂNG TỰ NHIÊN

 Nói cho vui mà là thiệt thì chúng ta sinh ra vốn bẩm sinh đã có 3 bản năng tự nhiên theo lời các cụ

Xem bài »
Các bài viết chia sẻ về tâm thức
Health Coach Nguyễn Huệ Trúc

CƠ THỂ bạn YÊU bạn, VÔ ĐIỀU KIỆN.

 Sức khoẻ thể chất là nền tảng cơ bản của sự sống. Một khi chúng ta giải phóng khỏi những thức ăn gây hại cho

Xem bài »
Giới thiệu
Health Coach Nguyễn Huệ Trúc

Đừng ăn GÀ vì GÀ

????Lắm lúc toai thắc mắc, phạm tội gì để thành con gà, bởi lẽ con gà là món ăn chính của dân eat clean nè,

Xem bài »

Follow us on social media