#6 Yoga lead the way – Yoga không chữa được bệnh

Tại sao mình nói Yoga không chữa được bệnh?

Có bạn hỏi mình xin được tư vấn uống dầu ép lạnh nào để bổ tuỷ não và ấm thận. Sau dòng sự kiện mình đặt ra những câu hỏi bạn, thì mình gợi ý bạn quay lại chỗ tập yoga nhờ họ hướng dẫn bạn hít thở đúng trong suốt quá trình tập yoga, và thay đổi thêm dinh dưỡng nữa. Gợi ý này không phải vì yoga có chức năng chữa bệnh, mà đơn giản yoga giúp bạn thấy một con đường mới đó chính là thay đổi lối sống. Nếu bạn tập yoga đúng dần cơ thể bạn sẽ có năng lượng sống hơn, rồi bạn sẽ tự động từ bỏ uống những ly cà phê giúp bạn tỉnh táo. Bỏ những điếu thuốc mà bạn từng nghĩ nó sẽ giúp bạn xả stress mặc dù cái giá phải trả là nguy cơ ung thư phổi. Một cơ thể thật sự khoẻ mạnh sẽ giúp chúng ta tránh xa những cám giỗ không tốt ở ngoài kia, học viên bảo với tôi rằng từ khi họ ăn uống đúng và cơ thể khoẻ lên, họ lướt ngang những chiếc bánh ngọt họ từng rất đam mê một cách nhẹ nhàng, như cách hai người dưng lướt qua đời nhau vậy. 

Một vài vấn đề sức khoẻ phổ biến đều từ đời sống tinh thần bất ổn mà chính cơ thể bạn là nơi cuối cùng gánh hậu quả. Trúc xin chia sẻ một số Tips tư thế yoga  giúp bạn hiểu những cảm xúc tác động thế nào lên cơ thể.

• Suy nghĩ nhiều, mà suy nghĩ đó còn tiêu cực thì làm mất cân bằng huyết áp, cho nên tập thở trong yoga sẽ giúp bạn cân bằng lại. Chân tay lạnh, do máu huyết lưu thông kém, cũng có khả năng bạn thường xuyên tức giận, nóng nảy, máu bạn dồn về não để cho não bạn đủ sức tức giận, cho nên khi giận là tim đập nhánh, mặt nóng bưng là vậy. Chỉ cần ngồi im xếp bằng chân lại hít thở thôi, chỉ cần nắm rõ kỹ thuật hít thở điều hoà lại cơ thể thư giãn, thì mọi cơn tức giận cũng sẽ tan thành mây.
• Sự nóng nảy tồn tại trong tử cung cho nên những tư thế yoga “cánh bướm” giúp bạn mở rộng khớp hông. 

• Áp lực cuộc sống sẽ tồn tại ở vai và cổ, vì vậy yoga sẽ có những tư thế “em bé” giúp bạn mở vai.

• Sự u uất sẽ tồn tại ở ngực, và chúng ta sẽ học các tư thế “con cá” mở ngực để giải phóng cảm xúc u uất đó ra để bạn trở thành một người dễ thương hơn với chính mình.

• Nỗi ấm ức và những sự rối rắm sẽ tồn tại ở dạ dày bạn, vì vậy bạn học cách vặn xoắn cơ thể để những luồng khí ấm ức mà bạn tích trữ bao lâu này đó dược đẩy ra bên ngoài.

• Sự đè nén cảm xúc sẽ tồn tại ở lưng, vì vậy có những tư thế uống cong cột sống lưng để giải phóng cảm xúc.