ĐƯỜNG đi NHANH, ĐƯỜNG đi CHẬM

Bạn từng khoảnh khắc nào nghi ngờ lòng tốt của ai đó hơm? Nếu có thì hi vọng đọc xong bài này bạn có dễ dàng thể tận hưởng lòng tốt của người khác với mình nghen. Mình là cái đứa ai tốt với mình là mình vô tư nhận luôn đó, nhận bằng cả lòng biết ơn, mỗi khi nhớ lại ai đó tốt với mình thì mình hành xử với người khác như cái cách những người đã tốt với mình. Nên bạn đừng có nghi ngờ lòng tốt người khác hay nghĩ họ tốt đều có mục đích nha, nếu có thì cũng đã sao đâu, bởi ai cho đi mà không muốn được nhận lại. Nhưng mà hãy tận hưởng nó trước đi nghĩ nhiều chi nhức đầu, mà chắc gì suy nghĩ mình đúng đâu.

Chiện là mình dọn về chỗ ở mới 3 tháng, mà số ngày ở chưa tới 1 tháng vì đi miết. Vậy mà mỗi lần về là hàng xóm có hôm cho trái bầu, trái bí, trái cây, bịch chè, cái bánh. Thiệt sự cảm giác này chỉ có khi ở nhà phố đặc biệt là xóm lao động tối lửa tắt đèn có nhau mới có. Bởi ông bà có câu bà con xa không bằng láng giềng gần, nên mình thiệt may dọn tới ở ngay cái xóm chỉ có 6 căn nhà mà dễ thương gì đâu. Bởi mấy lúc này nhớ tới lời Thầy mình dạy, tất cả mọi người chúng ta gặp có thể từng là cha, là mẹ là người yêu thương ta nhiều kiếp trước, chỉ là ta quên họ. Thì ra, mục đích mình quay lại trái đất này để gặp lại những NYC đó cả nhà hahaaa, nên ai tốt mình cứ nhận hết đi nha. Chớ mình thấy nhiều người cứ bảo thôi ai tốt không dám nhận, sợ mắc nợ, sao không nghĩ thấy người ta tốt vậy mình cũng nên học tốt lên như họ đi ta. Và chị hàng xóm mới hôm qua lại mang sang cho 5 cái bánh ít, chị bảo tự tay chị gói, nghe thôi thấy dễ thương. Thiệt sự dòm cái bánh ngon xĩu nha, đã vậy còn là món mình mê nhất nữa, dạy yoga xong ăn liền 2 cái vì bụng cũng đói. Công nhận bánh ngon lắm nha, nhân dừa vs đậu xanh thêm mùi sầu riêng, ăn 2 cái no thôi rồi và đã cái nư lắm nha.

Giờ đáp đất nói chiện vô cái chủ đề chính về “đường đi nhanh, đường đi chậm” nè, sau khi ăn xong no thì năng lượng dồi dào nha. Mở máy lên lập được 1 loạt chiến lược cho công việc. Làm việc được tầm 30 phút, mình cảm nhận tim đập nhanh nha, thế là mình nằm xuống thư giãn. Mình cảm nhận máu nó chạy rần rần, tất cả các mạch từ chân, tay tới tim nó đập như đánh trống. Lúc này đây, những lời giảng của mình cho người khác đó là khi chúng ta nạp đường đi nhanh, nó sẽ đi thật nhanh đến máu và làm thay đổi áp suất máu. Cụ thể năng lương tăng nhanh rồi sau đó nó cũng tuột mạnh nha. Sau thư giãn 10 phút, mọi nhịp đập diu xuống thì mình đi uống ngay 1 ly nước ấm để trung hoà lại lượng đường. Và mình biết trước là đường đi nhanh thì rút quân cũng nhanh, nên khi cơ thể tiêu thụ hết đường thì không sản sinh năng lượng nữa, và lúc này chúng ta như bong bóng xì hơi nha, uể oải và ngáp thôi rồi, có thể rơi vào trạng thái đói cồn cào. Và thèm ăn 7749 món, đó là lý do người bị nghiện ngọt rất khó cay, và việc nó cũng làm thay đổi cảm xúc nhanh lắm á nha nếu bạn không biết điều này.

Lúc này, biết ơn cái cơ thể của mình quá, suốt 2 năm qua dạy không biết bao nhiêu lần về việc đường (tinh luyện) là đường không tốt, khi ăn sẽ đi nhanh vào máu, nhưng có lẽ hôm nay là ngày đầu tiên được trãi nghiệm cái cảm giác đường nó đi nhanh tới máu là như thế nào. Tự thấy biết ơn cơ chế tự phòng bệnh của cơ thể sau 3 năm chăm sóc và lắng nghe nó, nhớ ơn thầy cô đã dạy mình thành Health Coach và Yoga để giúp mình chuyển hoá sức khoẻ. Vậy, bạn sẽ có trãi nghiệm này không, mình tin chắc chắn là có, bởi cấu tạo cơ thể chúng ta như nhau và rất thông minh, quan trọng bạn có muốn dành thời gian hiểu và lắng nó hay không ấy.

Khi bạn hiểu được cơ thể mình, bạn sẽ biết cách chăm sóc nó mỗi khi nó gặp nạn nha. Nên trang bị kiến thức để sống vui, sống khoẻ là ăn gì cũng được không lo mang bệnh từ miệng mà vào, vì hơn ai hết chính bạn sẽ biết cách giúp bạn. Yên tâm, mình còn tới 3 cái bánh ít lận, nên sẽ phải tận hưởng cho hết chớ, khi mình khoẻ mạnh ăn gì mà không được. Và mình đã làm gì khi được cơ thể bật báo động.
1. Nằm xuống thư giãn, hít thở đều để cân bằng áp suất máu.
2. Uống cốc nước ấm.
3. Ăn 2 cái đủ cho hôm này, không nên nạp thêm bất cứ gì ngọt nữa, uống nhiều nước lọc hơn.
4. Nói với cơ thể rằng tôi hiểu và luôn yêu thương bạn.
Bạn nào học qua lớp WaHe thì sẽ biết mình dạy phần này rất kỹ, nếu đọc bài này thì hãy thực hành thêm nghen. Ai đã học qua lớp thở với Yoga có thể thực hành việc lắng nghe cơ thể không khó. Mỗi lần viết 1 bài cũng hao năng lượng lắm, mà ai đọc tới hết bài mình viết cũng phải dễ thương lắm nha, love you. Nên đọc bài viết thấy hữu ích thì thả tim, like share giúp T’ruc nha.