Danh sách dịch vụ
0
038.656.2429 - Health coach assistant (Ms.Chi)
coachnguyenhuetruc@gmail.com

AHA YOGA… HÍT VÀO THỞ RA

9 Tháng Mười, 2021

Từ bé vì căn bệnh tim mà mình đã ám thị rằng mình không thể chơi được môn thể thao hay hoạt động thể chất nào vì sẽ tổn hại đến tim. Rõ khổ cho 1 đứa u mê thiếu kiến thức, lại rất siêng biện bộ cho sự lười biếng như mình.

 

2016 đi theo tiếng nói bên trong, mình đã tìm đến yoga là món quà sinh nhật tự tặng cho mình tuổi 32. Lần đầu tiếp xúc với yoga lại may mắn gặp ngay Thầy Ấn Độ gia đình 3 đời truyền thống dạy yoga. Vào học yoga được 1 tháng mình thấy ai cũng dẻo, ôi ngưỡng mộ, trông khi người mình nó cứ đơ đơ sao đó. Mình mua ngay gói tập riêng với HLV, anh ấy hỏi mình muốn tập sao, mình bảo rằng muốn đến đây tập thở và thiền sao cho khoẻ, vì lúc nào mình cũng thấy mình thở không được. Lúc nói xong cũng thấy mình hơi dở hơi vì yoga giống tập thể dục theo cái hiểu của mình, cứ ngỡ ông thầy Ấn Độ há hốc mồm ai dè ổng lại tròn xoe mắt. \” Wow, mày thật biết học, chuẩn của yoga là học thở và thiền đúng để khoẻ, nhưng mà ai đến đây cũng thích học cho dẻo, mày là đứa duy nhất mua gói chỉ để tập thở\”. Hihi lúc đó mình chỉ biết lắng nghe cơ thể, vì lúc tập mình thấy thở thật mệt, vì mình không có như cầu dẻo hay cơ bắp.

Hành trình kỳ diệu bắt đầu từ đây. Tới con học trò như mình ngạc nhiên há hốc mồm với tờ giấy Thầy viết tay rất cẩn thận, thở thôi mà có 18 cách 😅. Và ngày đầu tiên tập thở 30\’, ôi mồ hôi nó tuôn trào, vì bao lâu nay chẳng biết cách thở, nên cứ hụt hơi liên tục, choáng cả đầu. Thảo nào ngày xưa đi làm coaching về khang cả tiến và tuột hết năng lượng chỉ vì không biết cách thở trong lúc dạy. Và khi mình ứng dụng hơi thở lúc dạy, điều kỳ diệu cả ngày dạy phải nói 8 tiếng, dạy 3-4 ngày liên tục vẫn không tuột năng lượng, thật vi diệu.

Đây là khoảnh khắc aha trong cuộc đời mình về yoga. Mình đến với môn này vô cùng nhẹ nhàng với cơ thể, khoẻ mạnh từng ngày chớ không phải vất vả ở phòng tập một ngày tận mấy tiếng để giảm  mỡ. Khoảnh khắc đi xuyên rừng, trèo đèo, lội suối 1 ngày hơn 20 cây số cái điều mình nghĩ chưa bao giờ có thể làm được, cái chân lúc ấy dù đi tẹt ngang tẹt dọc do các cơ bắp phản ứng nhưng tinh thần mình rất khoẻ khi trở về cùng thiên nhiên. Và chắc chắn một ngày không xa mình sẽ chinh phục ngọn núi Kailash mà mình mơ ước.

Ngoài ra yoga giúp mình cảm căn bệnh viêm xoăng, nhức đầu và viêm mũi dị ứng, kể cả đau nhức cổ gáy, mà còn phòng chống loãng xương chớ thời đó mình đi xuống cầu thang là nghe xương rắc rắc sợ luôn. Nên ai có mấy bệnh này ngoài thay đổi dinh dưỡng thì hãy thay đổi thêm thói quen thể dục. Nhân dịp sáng nay trên lớp mình có nhắc khách hàng hãy tập yoga và thiền để giúp hơn mạnh hơn từng ngày, sáng nay tập bé cún chạy vào tham gia góp vui. Nên mình nhớ lại hành trình của mình đến với yoga được lợi ích gì. Mong rằng cho bạn sớm tìm ra môn \”aha hoạt động thể chất\” nuôi dưỡng cơ thể và tinh thần. Giờ đây yoga và thiền là 2 hoạt động không thể thiếu với đời mình, còn bạn?

 

 

 

 

Health Coach Nguyễn Huệ Trúc

Chào bạn! Mình là Nguyễn Huệ Trúc một cô gái hơi cá tính, nhưng rất thân thiện. Lúc nhỏ mẹ bảo tên Trúc của mình có ý nghĩa là cây Trúc tuy có thân hình mảnh mai nhưng luôn kiên cường, vững chãi trước mọi cơn mưa bão táp, dù năm tháng có qua đi thì cây Trúc vẫn mãi xanh. Mình cũng thế, mình sống đúng như cái tên cha mẹ đặt, dù có đối mặt với muôn vàng khó khăn trong cuộc sống thì đời vẫn mãi xanh. Mình chỉ thích ăn thực vật, yêu thiên nhiên và cười hồn nhiên. Mong bạn ghé thăm page của mình đọc những bài viết sức khỏe và tâm thức, để tìm thấy sự bình yên cho mình, bạn nhé. Nếu bạn muốn thực sự đánh thức sức khỏe, khám phá bản thân thì hãy đến các lớp học của Trúc hoặc khai vấn riêng cùng Trúc. Cảm ơn bạn
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
THÔNG TIN HỌC VIÊN
Giỏ hàng

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 038.656.2429 – Health coach assistant (Ms.Chi)

Email: coachnguyenhuetruc@gmail.com