Danh sách dịch vụ
0
038.656.2429 - Health coach assistant (Ms.Chi)
coachnguyenhuetruc@gmail.com

Emotional eating

3 Tháng Tám, 2023
  • Tuổi thơ của mình gắn liền với việc ăn cơm nhà, cho nên lớn lên mình vẫn thích ăn cơm nhà hơn bao giờ hết. Món ăn ngon nhất trên đời này với mình là con cá mối mẹ muối với sả chiên vàng lên. Món này ăn ngon với cơm đang nóng hỏi, mẹ lại thổi nguội sau đấy đút cho mình, hồi đấy tầm 5t mà kí ức sâu đậm nhớ đến giờ. Lớn lên, lâu lâu mẹ vẫn bảo, để hôm nào mẹ muối cá chiên cho ăn, con với chị 4 đều thích ăn món này, là ta nói có thể ăn hết 2 chén cơm. Món ăn sáng mẹ thường nấu là cơm chiên lên sau đó chiên hẳn 1 cái trứng thật vàng 2 mặt, và cắt cải chua trộn lên mà ăn, các chị em ăn trước giờ đến trường. 10 năm qua mình đã không ở cùng mẹ, nhưng mỗi lần về nhà ngủ lại, sáng luôn được ăn món cơm chiên với trứng, và với mình đây là bữa ăn sáng ngon nhất. Cơm nhà, bất cứ nhà nào cũng đều có chung một hương vị rất khác, đó là tình yêu thương của những người mẹ và gia đình. Và chính điều này đã tạo cho mình một emotional eating cơm nhà hơn cơm ngoài phố.
  • Chắc mình là cái đứa lạ đời là nếu ăn cơm tiệm vài hôm lại cảm thấy rất là ngán chẳng có gì để ăn. Nên lớn dù không ở gần mẹ nhưng đi làm bận mấy thì về nhà vẫn tranh thủ nấu cho mình một bữa. Có khi rảnh còn nấu cả cơm mang theo đi làm, bởi mình tự hào ăn cơm nhà, chỉ có ăn cơm nhà mình thấy có một sự an toàn hơn bao giờ hết. Năm 12t mình bắt đầu biết nấu ăn, mà có những món mình nấu anh rể bảo món này không ai nấu ngon qua Trúc hết haha, mình tự hào về điều này nghen vì đây là cách người ta nhớ tới mình như cách mỗi khi mình nhớ tới mẹ. Cho nên, tính tới hiện tại thì số lần ăn cơm nhà chắc hơn 90% ăn cơm tiệm.
  • Bạn mình bảo mẹ bạn làm món bánh tôm ngon nhất không đâu bằng, mẹ còn làm món thịt kho tàu là siêu đỉnh, và cả món da ua là ngon thôi rồi. Mình được bạn đãi món sung muối, món này em làm không ngon như mẹ em, lần đầu tiên mình ăn món này công nhận ngon thật, bởi lúc làm người nấu bỏ cả tâm huyết vào mà nên kiểu gì cũng ngon. Khi hỏi ra, tất cả đều là những món ăn được mẹ làm từ tuổi thơ, nó sẽ hình thành một kí ức khó phai. Bạn mình mời đi ăn nhà hàng với mời về nhà ăn một bữa, mình lúc nào cũng thích ăn cơm nhà gì dù bất kể món ăn là gì. Bởi lẽ emotional eating là không khí của gia đình, hương vị tình yêu thương được cho vào chỉ có ở nhà mới có, thì bữa ăn lúc nào cũng ngon.
  •  “Nấu ăn tại nhà” chỉ là là một trong 12 chủ đề của bánh xe cuộc đời, liệu bạn có biết nó tác động như thế nào với bạn? Rất nhiều health coach trên thị trường nói về dinh dưỡng là ăn gì và không ăn gì. Duy nhất chỉ có IIN Health Coach của chúng mình sẽ chia sẻ cho bạn biết kiến thức về Sống Khoẻ hoàn toàn khác, kì lạ là 12 nhóm thức ăn chính của cuộc đời bạn không phải là thức ăn trên chiếc đĩa mà bạn đang nhìn thấy. Health Coach Nguyễn Huệ Trúc cùng Coach Hảo Đậu sẽ làm Workshop “Tích tắc – Sống trọn từng phút giây” chia sẻ thông qua bánh xe cuộc đời. Liệu bánh xe của bạn có đang lăn đúng hướng như bạn nghĩ? Mời bạn và cộng đồng WaHe Đánh Thức Sức Khoẻ & Community Wellness Circle đăng ký tham gia workshop cùng mình và coach Hảo Đậu ngày 12/08 lúc 9h sáng nghen. Link tham gia nhóm workshop bên dưới: https://zalo.me/g/jbpmla979

P/S: cả nhà có thể để lại comment kí ức tuổi thơ về những món ăn mẹ làm tại đây ah. Hình bên dưới toàn là món ngon mẹ bạn mình nấu tiễn mình rời đi, và món ngon mẹ và chị mình mấu đón mình trở về. Đôi khi hạnh phúc đơn giản từ những điều bình dị.

“Happiness is my choice, làm chủ SỨC KHOẺ – làm chủ CUỘC ĐỜI”

Health Coach Nguyễn Huệ Trúc

Chào bạn! Mình là Nguyễn Huệ Trúc một cô gái hơi cá tính, nhưng rất thân thiện. Lúc nhỏ mẹ bảo tên Trúc của mình có ý nghĩa là cây Trúc tuy có thân hình mảnh mai nhưng luôn kiên cường, vững chãi trước mọi cơn mưa bão táp, dù năm tháng có qua đi thì cây Trúc vẫn mãi xanh. Mình cũng thế, mình sống đúng như cái tên cha mẹ đặt, dù có đối mặt với muôn vàng khó khăn trong cuộc sống thì đời vẫn mãi xanh. Mình chỉ thích ăn thực vật, yêu thiên nhiên và cười hồn nhiên. Mong bạn ghé thăm page của mình đọc những bài viết sức khỏe và tâm thức, để tìm thấy sự bình yên cho mình, bạn nhé. Nếu bạn muốn thực sự đánh thức sức khỏe, khám phá bản thân thì hãy đến các lớp học của Trúc hoặc khai vấn riêng cùng Trúc. Cảm ơn bạn
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
THÔNG TIN HỌC VIÊN
Giỏ hàng

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 038.656.2429 – Health coach assistant (Ms.Chi)

Email: coachnguyenhuetruc@gmail.com