No products in the cart.
🍃 Rất nhiều người đóng học phí cho mình để học tập thở thế nào cho đúng. Mình dạy tập thở thì 1h, dạy yoga thì 1.5h, dù lớp nào thì vào học cũng phải ngồi yên thở hết 30 phút. Học viên theo mình học 3 năm cũng có bài tập thở đó mà thực hành y như vậy. Thực hành từ lúc thích, tới lúc chán trở nên chủ quan lơ đãng mới hiểu tâm đi lang thang là thế nào, rồi quay về lại kiên nhẫn. Cách học đào sâu việc nhất tâm thực hành 1 phương pháp này giúp họ hình thành một tâm trí ổn định, biết đủ thay vì cứ chạy theo sự thay đổi liên tục. Nên mình không lạ khi học viên mình tập 1 năm liên tục, học bảo nay em dạy con em thở, con bé giảm nghẹt mũi. Nay chị dạy mấy bé trong trưởng chị tập thở chị vui ghê. Đừng hỏi tại sao họ không học HLV Yoga mà họ dạy được, mà phải hỏi là họ đã thực hành thế nào để được vậy.
🍃 Hơi thở là tiến trình sống còn của cơ thể. Nó ảnh hưởng đến tất cả các hoạt động của mỗi và từng tế bào và quan trọng nhất là nó liên quan trực tiếp đến hoạt động của não. Con người thở khoảng 15 lần 1 phút và 21,600 lần 1 ngày. Việc hô hấp tiếp thêm nhiên liệu đốt cháy oxy và đường, sản sinh ra năng lượng tiếp sức cho mỗi một hoạt động co cơ, sự tiết dịch của các tuyến nội tiết và các hoạt động trí óc.
🍃Chúng ta không thể phủ nhận cả đời phải sống phụ thuộc vào hơi thở, vì nó có liên hệ mật thiết tới mọi mặt trong hoạt động của con người. Hầu hết mọi người đều thở không đúng cách, chỉ dùng một phần nhỏ dung tích phổi của mình. Việc thở dần dần nông lại, làm hạn chế việc hấp thụ oxy và những năng lượng thiết yếu để có một sức khỏe tốt.
🍃 Mình dạy đúng 1 bài thở tác động trực tiếp lên hệ tiêu hoá và 1 bài thở tác động lên hệ thần kinh giúp cân bằng cảm xúc 2 bán cầu não. Bệnh xoang với viêm mũi dị ứng là 2 căn bệnh bạn sẽ cảm nhận nó tốt lên thấy rõ khi tập 2 phương pháp thở này. Ngoài ra, những bài tập này giúp người tập ý thức hơn vào quá trình thở việc mà đáng lẽ ra không nên bị thờ ơ như thế. Những người thực hành sẽ phát triển được sự nhạy cảm với quá trình hô hấp và làm khỏe các cơ khoang phổi, gia tăng khoảng trống sinh lực và chuẩn bị cho việc thực hành pranayama (kiểm soát sự sống) Bữa sau viết tiếp về mối liên quan giữa hô hấp và hít thở heng. Bây giờ thì đăng ký học yoga cùng Trúc ở dưới nghen.
Huệ Trúc Health Coach
☺️Happiness is my choice, làm chủ SỨC KHOẺ – làm chủ CUỘC ĐỜI 🙏
#coachnguyenhuetruc #wellness #songvuisongkhoe #lamchucuocdoi #iinhealthcoach #cungsongkhoe #songkhoere
