No products in the cart.
🕉️ Tại sao đôi lúc ta cảm thấy mình không đủ năng lượng?
🍃 Đôi khi ta cảm thấy mình bị thiếu hụt năng lượng như thể sắp chết. Ta thấy mệt mỏi đến mức không muốn đứng dậy.
🍃 Đó là vì ta chưa biết cách nạp năng lượng cho bản thân. Cũng giống như nhà luôn có điện nhưng bạn phải biết cắm sạc vào ổ điện thì mới nạp pin được. Swami Vishnudevananda từng ví von rằng, trong con bò chỗ nào cũng có sữa nhưng nếu bạn muốn vắt sữa bằng cách giật đuôi bò thì bạn sẽ ăn cức. Tức là bạn phải biết cách lấy năng lượng. Các
bài tập thở là một cách tốt để nạp năng lượng. Tư duy đúng, sống đúng và ăn uống đúng cũng có hiệu quả tương tự. Chúng đều là cách để bạn lấy năng lượng cho mình.
Năm nguyên tố của tự nhiên
1. Đất
2. Nước
3. Lửa
4. Khí
5. Không gian (Ether)Ba cơ thể
Ba cơ thể là cơ thể vật chất, cơ thể dạng vía và cơ thể hạt giống.
🍃 Cơ thể vật chất giống như một quả cam, nó có 3 lớp: lớp vỏ ngoài, phần cơm, và phần hạt. Lớp vỏ ngoài cùng được xem là cơ thể vật chất, sau đó đến cơ thể vi tế (thể vía) mà bạn không thể nhìn thấy bằng mắt thường, đôi khi nó còn được gọi là aura (hào quang) và có hình dạng giống như cơ thể vật chất. Sau cùng là cơ thể hạt giống, tức phần cốt lõi
của bạn hay mục đích của cuộc đời bạn. Bạn có một sứ mệnh, vì vậy bạn được sinh ra, và từ đó được trao cho cơ thể và tâm trí – tức là thể xác và thể vía của bạn.
🍃 Khi bạn buồn, thể vía co lại, nên bạn thường cảm thấy nhỏ bé khi có cảm giác tiêu cực, vì hệ thống năng lượng của bạn đang xuống thấp. Khi bạn yêu đời, bạn cảm thấy mình to lớn và cởi mở hơn, vì thể vía của bạn đang mở rộng.
🍃 Chính vì vậy hãy giữ cho cơ thể năng lượng luôn lành mạnh để chống chọi lại những đợt tấn công của các tư tưởng
tiêu cực.
Làm sao để lấy prana(năng lượng) từ các nguyên tố của tự nhiên?
🍃 Từ nguyên tố đất, ta lấy prana thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, từ thực phẩm hữu cơ, những loại thức ăn tràn đầy năng lượng. Ngồi trên mặt đất, bước đi trên đất và ngắm nhìn đất. Ví dụ như khi nhìn vào những ngọn núi, bạn đang
nhìn những khối đất khổng lồ hoặc cây cối. Những điều đó truyền cho bạn năng lượng của nguyên tố đất.
🍃 Từ nguyên tố nước, ta lấy prana thông qua một nguồn nước tinh khiết, bơi lội trong những con sông hay hồ tự nhiên, hoặc thậm chí chỉ bằng cách ngắm nhìn dòng nước. Những cơn mưa cũng có thể truyền năng lượng cho bạn.
🍃 Từ nguyên tố lửa, ta lấy prana thông qua ánh nắng mặt trời. Thức ăn ấm nóng cũng truyền cho bạn năng lượng của lửa, vì vậy hãy cẩn thận với những gì bạn ăn vào. Khi bạn nấu thức ăn bằng ngọn lửa tiêu hoá, luân xa ở rốn chính là
bếp lò. Nếu không để ý, bạn có thể làm tắt lửa và không còn lửa để tiêu hoá thức ăn nữa, lúc đó bạn sẽ gặp vấn đề. Vì vậy đừng uống nước đá trong khi đang ăn.
🍃 Từ nguyên tố khí, ta lấy năng lượng thông qua việc để mở cửa sổ, thông khí cho nhà ở và hít thở không khí trong lành. Tránh xa không khí ô nhiễm như khói thuốc hoặc không gian đô thị. Đừng lúc nào cũng ở trong phòng máy lạnh. Các bài tập thở cũng là một cách tốt để lấy năng lượng từ nguyên tố khí.
🍃 Nguyên tố ether nghĩa là không gian, bầu không khí. Trong không gian căn phòng bạn bước vào, nếu chú tâm bạn sẽ cảm nhận được gì đó, không chỉ là nội thất hay con người trong phòng, mà còn là những năng lượng trong đó. Bầu tư tưởng của một không gian sẽ truyền cho bạn năng lượng hoặc hút đi năng lượng của bạn.
🍃 Vì vậy tránh gây gỗ ngay chính trong gia đình bạn, vì bạn sẽ tạo ra bầu tư tưởng đau khổ, tiêu cực ngay chính trong ngồi nhà của bạn. Những lời than vãn của bạn toả ra một năng lượng trì trệ phá vỡ sự bình yên trong ngồi nhà của mình. Ví dụ chúng ta hãy chọn 1 gốc bình yên ngay trong nhà của bạn, nơi đó bạn thực hành pranayama, yoga, thiền, hoặc đọc kinh câu nguyện để tạo một tử trường năng lượng bình yên chính trong nhà của bạn. Khi đã hiểu rằng năng lượng ở khắp mọi nơi thì bạn sẽ cố gắng duy trì cho mình một lối sống lành mạnh để dễ dàng cho việc tập trung năng lượng, và đi đến những nơi có bầu tư tưởng tràn đầy năng lượng tích cực như các cộng đồng tu. Những tu viện này thường nằm giữa thiên nhiên, có nhiều ánh nắng, nước sạch, không khí trong lành, thực phẩm tốt và những con người phụng sự vô vị lợi, nên bạn sẽ lấy được nhiều năng lượng hơn.
Coach Huệ Trúc 01.09.25
