#11 Thở luận phiên qua mũi – Anuloma viloma

• Khi hệ tiêu hoá dơ, máu sẽ dơ theo và dịch nhầy dơ từ máu sẽ khi các ngỏ ngách của cơ thể, vậy thì ngay vùng xoang bướm các vi khuẩn đóng ổ ở đó gây viêm như hình màu vàng. Việc viêm này nó được mô tả như 1 vũng nước mưa bị ngập không có một rãnh nào để thoát trừ khi trời nắng thì ổ nước mưa mới giảm. Vâỵ khi tập hơi thở này giống như cách chúng ta đang đào rảnh cho dòng nước được lưu thông, bản chất của nước đứng yên chỉ có thành tố khí tác động làm dòng nước chuyển động, thêm hơi ấm của tính lửa argni giúp diệt các vi khuẩn làm ổ ngay khoan mũi. Cho nên khi tập hoàn toàn đặt tâm ý ngay giữa 2 vùng lông mày vì ý điều khí, khí đi tới đâu máu sẽ theo tới đó.
• Ngay trán của chúng ta là vùng tâm trí suy nghĩ phức tạp, cho nên lúc nào suy nghĩ nhiều hay người suy nghĩ nhiều tự đông đôi lông mày nhíu lại, tạo thành 1 đường rảnh giữa 2 tráng, biểu hiện bên ngoài thấy vậy còn biểu hiện bên trong là chúng ta đào 1 rảnh tâm thức bên trong cho những việc không hài lòng là chau mày, nhăn mặt. Một người có vết nhăn trên mặt của nụ cười và căng thẳng khác nhau, cả nhà tự soi gương để tự mình đánh giá mình nghen. Đó là lý do khoá học này tên “Breath with smile, thường xuyên đưa nụ cười lên gương mặt dùm em”
• 

Dưới đây là 5 lợi ích của hơi thở luân phiên Anuloma Viloma:

1. Giảm căng thẳng: Kỹ thuật thở này giúp làm dịu tâm trí, giảm lo âu và căng thẳng.
2. Cải thiện lưu thông máu: Hơi thở luân phiên kích thích lưu thông máu, giúp cung cấp oxy nhiều hơn cho cơ thể.
3. Tăng cường tập trung: Anuloma Viloma giúp cải thiện sự chú ý và khả năng tập trung, làm tăng hiệu suất làm việc.
4. Cân bằng năng lượng: Kỹ thuật này giúp cân bằng hai năng lượng đối lập trong cơ thể (năng lượng mặt trời và mặt trăng), tạo cảm giác hòa hợp. Cân bằng cảm xúc thông qua việc 2 bán cầu não phải và trái
5. Cải thiện chức năng hô hấp: Anuloma Viloma giúp mở rộng phổi và làm sạch đường hô hấp, cải thiện khả năng hô hấp tổng thể.

• Đó là lý do hơi thở này giúp giảm viêm xoang, viêm mũi dị ứng, hệ thần kinh thư giãn, và tăng khả năng tập trung, và khả năng quan sát cơ thể liên tục.
• Ngoài ra cả nhà nhìn các kí hiệu trên não, không phải tự nhiên mà tập thở đúng lại kích hoạt được sáng tạo, Khả năng ngôn ngữ, nghe ngửi tốt hơn..v…v..Mong cả nhà hiểu được cái này và tự mình nổ lực để đạt được hiệu quả. 
• Coach Huệ Trúc 25.08.25