Danh sách dịch vụ
0
038.656.2429 - Health coach assistant (Ms.Chi)
coachnguyenhuetruc@gmail.com

Mối liên hệ giữa Oxy và cơ thể

3 Tháng Mười, 2023
  • Toai ở Sài Gòn riết quen mắt, thế là toai tưởng mưa gió làm cho Sài Gòn trở thành London thành phố sương mù. Cho đến khi toai bỏ lên rừng, đúng nghĩa được rừng detox oxy, không khí, nước và cả âm thanh. Về lại Sài Gòn mới cảm nhận thì ra là một sự ô nhiễm nặng trong không khí. Chúng ta, không có cách nào khác thay đổi hiện trạng môi trường lúc đó, việc của chúng ta là phải tự mình thay đổi để hài hoà và tồn đại được với thiên nhiên, cũng bởi do chúng ta tạo ra điều này muh. Vậy oxy nó có thiệt sự quan trong với chúng ta không? Vậy cùng nhau tìm hiểu chút xíu tác động oxy tới sức khoẻ của mỗi người.
  • ???? Một trong những tác động quan trọng nhất của oxy là nó tham gia vào quá trình hô hấp tế bào. Trong quá trình này, oxy được mang đến các tế bào trong cơ thể thông qua máu. Tại mức tế bào, oxy tương tác với glucose (đường) để tạo ra năng lượng cần thiết cho các quá trình chức năng của tế bào. Quá trình này được gọi là phản ứng oxy hóa, trong đó oxy hóa glucose thành nước và CO2, và tạo ra ATP (adenosine triphosphate) – nguồn năng lượng chính của cơ thể.
  • Oxy cũng tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Ví dụ, trong quá trình trao đổi chất, oxy tác động để phân giải các chất béo trong tế bào mỡ, tạo ra năng lượng. Ngoài ra, oxy cũng được sử dụng trong quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng khác như protein và carbohydrate. Ngoài ra, oxy còn có tác động trong hệ thống miễn dịch. Nó giúp kích hoạt các tế bào miễn dịch và tham gia vào quá trình tiêu diệt vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác trong cơ thể.
  • Dạ nói tóm lại tất cả bệnh tật xuất hiện đều do sự mất cân bằng chuyển hoá bên trong cơ thể. Và oxy đóng góp vai trò khá quan trọng để tạo ra năng lượng chuyển hoá. Ví dụ muốn giảm cân, suốt ngày giảm ăn mà không có oxy lấy gì chuyển hoá mỡ, đường thành năng lượng. Chính vì vậy mà các bạn dư cân cảm thấy đau khổ khi ở giai đoạn hít thở thoai cũng mặp là vậy. Cho nên hãy chủ động tập hít thở để oxy vận chuyển hồng cầu đi khắp cơ thể đặt biệt là não của bạn.
  • Quay trở lại, không khí ô nhiễm thì càng phải tập thở vì cơ thể chúng ta rất thông minh, nó tự lọc ra ngoài oxy không tốt và giữ lại 5% oxy tinh khiết cho cơ thể. Còn không tập thì lượng oxy tinh khiết chúng ta giữ trong người rất thấp.
  • Bên cạnh những ngày không khí ẩm, lạnh, thì có thể đốt ngọn nến, đốt củi thơm hoặc trầm để tạo không khí trong lành và năng lương cho không gian sống cả nhà mình nha. Cả nhà có thể xem video ngắn Trúc hướng dẫn 2 phương pháp thở trong yoga nghen!
  • Tập thở pranayama trong Yoga
  • “Happiness is my choice, làm chủ SỨC KHOẺ – làm chủ CUỘC ĐỜI”

Health Coach Nguyễn Huệ Trúc

Chào bạn! Mình là Nguyễn Huệ Trúc một cô gái hơi cá tính, nhưng rất thân thiện. Lúc nhỏ mẹ bảo tên Trúc của mình có ý nghĩa là cây Trúc tuy có thân hình mảnh mai nhưng luôn kiên cường, vững chãi trước mọi cơn mưa bão táp, dù năm tháng có qua đi thì cây Trúc vẫn mãi xanh. Mình cũng thế, mình sống đúng như cái tên cha mẹ đặt, dù có đối mặt với muôn vàng khó khăn trong cuộc sống thì đời vẫn mãi xanh. Mình chỉ thích ăn thực vật, yêu thiên nhiên và cười hồn nhiên. Mong bạn ghé thăm page của mình đọc những bài viết sức khỏe và tâm thức, để tìm thấy sự bình yên cho mình, bạn nhé. Nếu bạn muốn thực sự đánh thức sức khỏe, khám phá bản thân thì hãy đến các lớp học của Trúc hoặc khai vấn riêng cùng Trúc. Cảm ơn bạn
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
THÔNG TIN HỌC VIÊN
Giỏ hàng

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 038.656.2429 – Health coach assistant (Ms.Chi)

Email: coachnguyenhuetruc@gmail.com