No products in the cart.
Ngày 17: Khi 70% cơ thể là nước
Theo mọi người 70% cơ thể là nước thì vậy thì thức uống với thức ăn cái nào quan trong hơn? Một chị chia sẻ đương nhiên thức uống quan trọng hơn nhưng chị vẫn chọn thêm thức ăn tại lúc nấu ăn vẫn có nước, hihi nghe cũng rất chi hợp lý ah. Câu hỏi tiếp theo nước chúng ta đang uống đến từ đâu? Hành trình nước từ nơi bắt đầu tới cho đến khi tới được trước cửa nhà mình thì nước đã đi qua những nơi nào? Và nước chịu những tác động gì trên quản đường lưu thông tới nhà mình.Khi bạn học bằng những câu hỏi sẽ giúp bạn kích thích sự tò mò, và bắt đầu tư duy từ những điều bạn tưởng rằng mình đã biết.
Đúng thật là 72% thành phần cơ thể là nước.Nước giúp nuôi dưỡng mô, và bôi trơn các khớp.
Nước giúp cơ thể hấp thu khoáng chất và chất dinh dưỡng.
Nước giúp lưu thông máu và hỗ trợ quá trình tái sinh tế bào trong cơ thể.
Nước giúp cho cơ thể giữ nhiệt ở nhiệt độ tối ưu.
Nước giúp loại bỏ chất thải hệ tiêu hoá trong cơ thể và giảm nguy cơ táo bón.
Nước giúp loại bỏ chất thải gan thận.
Nước có trong não, da, máu, cơ bắp, thận, phổi, tim từ 70-90%, xương là nơi cứng nhất vẫn chứa 20% là được. Cho nên việc thiếu hụt nước sẽ làm giảm chức năng hoạt động các mô trên.
Khi hiểu được điều này các bạn hãy lựa chọn nước phù hợp cho mình. Bởi nguồn nước bạn nạp vào quyết định sự tái sinh của tế bào bạn. Và nước lọc không màu, không mùi, không vị là thức uống trung tính nhất giúp cân bằng cơ thể.NHỮNG THÓI QUEN TỐT
Khuyến khích bạn nên có 1 máy lọc tại vòi nhà mình để giảm lượng clo và flo. Không thì hứng nước tại vòi đun sôi để nguội vào bình ít nhất 24h để tinh thể nước được ổn định về cấu trúc, rồi hãy uống. Mình hay cho nước vào bình thuỷ tinh và đem đi phơi nắng để nước được hấp thu năng lượng mặt trời, bạn có thể thử nghiệm nha. Ra khỏi nha hãy luôn mang theo bình nước 0.5l để bổ sung nước khi cơ thể cần. Hãy thay đổi tăng ăn nhiều thức ăn chứa tính nước 70% tương đồng với cơ thể. Uống nước cần lắng nghe cơ thể, uống khi cơ thể cần chớ không có một con số nào cố định một ngày phải uống bao nhiêu. Việc đỗ mồ hôi nhiều là báo hiệu cơ thể mất nước thì là lúc bạn nên bổ sung. Uống xong đi tiểu liền là lời cảnh báo cơ thể “ê tao không muốn uống nước mắc gì mày ép tao”. Hiểu cơ thể, và chúc bạn vận hành nó theo cách thông mình nhất.Coach Huệ Trúc 19.03.25
Team Cùng Sống Khoẻ đến từ Công Ty TNHH Cùng Sống Khoẻ thực hiện chương trình này.
