No products in the cart.
NGÀY 19: Hãy cảm tạ trước và sau bữa ăn
Mọi tình yêu thương trên đời này điều được nuôi dưỡng từ lòng biết ơn. Những người sống thiếu lòng biết ơn thì những gì anh ta và cô ta có được sẽ mất đi. Còn nhưng ai luôn sống bằng lòng biết ơn thì những gì anh ta và cô ta có được sẽ luôn đủ đầy, trích lời cô “Rhonda Byrne”. Và hãy bắt đầu thực hành lòng biết ơn ngay chính mỗi bữa ăn nuôi dưỡng cơ thể bạn khoẻ mạnh mỗi ngày nha. Và nếu bạn học được hãy đem điều này dạy lại cho trẻ nhỏ thật tốt biết bao. 5 điều sau đây hãy thực hành trước mỗi bữa ăn, mong rằng sự thực hành của bạn giúp bạn khám phá ra nhiều điều thú vị về mình. Điều thứ nhất: hãy biết ơn tất cả những nhân duyên tạo ra thức ăn này.Khi bạn tập suy nghĩ đến những người đã đóng góp công sức, thời gian mang đến thực phẩm, giúp bạn có một bữa ăn, bạn sẽ nhận ra nhiều bài học thú vị. Việc này sẽ giúp bạn nuôi dưỡng được lòng biết ơn với người xung quanh và giảm tâm chê bai người khác khi thức ăn không vừa ý bạn. Vì khi bạn chê bai thì người đầu tiên cảm thấy không thoải mái chính là bạn. Hãy tập nói biết ơn tới người nấu bữa ăn đó cho bạn nha, Trúc làm được nên mình tin bạn cũng sẽ làm được.
Điều thứ 2: Hãy biết ơn vì mình có được phước lành nên đã có được thức ăn này.Nếu hiểu được điều này bạn sẽ không gọi thức ăn dư thừa, đỗ bỏ không ăn hết. Việc đỗ bỏ nghĩa là bạn đang tự bỏ công sức mình đi làm vất vả kiếm tiền và lãng phí. Đâu phải bạn chưa từng nghe hoặc thấy có những người không có thức ăn mà ăn, chết vì đói. Hãy nhớ câu này “Trong bếp có cơm dư, ngoài đường có kẻ đói”.
Điều thứ 3: Nguyện cho thức ăn này là thuốc để nuôi dưỡng cơ thể và tâm trí khoẻ mạnh.Nếu bạn không xem thức ăn là thuốc thì thuốc sẽ không phải là thức ăn. Cho nên thức ăn phải là thuốc và thuốc phải là thức ăn. Cho nên chọn thuốc gì cho vào cơ thể là do bạn quyết định, sức khoẻ nằm trong tay bạn.
Điều thứ 4: Nguyện ăn thức ăn này lìa bỏ tham sân si.Có phải lúc ăn ngon thì bạn sẽ ăn nhiều, lúc ăn dở thì chê bai, sân giận, nóng nảy, bực bội. Trễ giờ ăn xíu người ta chưa bán bạn có thể thét gào lên, chửi bới nhân viên phụ vụ hay chủ nhà hàng tan nát. Những lúc thế này cơ thể bạn chỉ sản sinh nhiều độc tố, là Health Coach mình dặn luôn học viên lúc không vui, tức giận thì đừng nên ăn gì. Bởi cơ thể bạn đang sản sinh độc tố nên ăn gì cũng vô ích. Cho nên thực hành điều này giúp bạn tiết chế lượng thức ăn vừa no thay vì quá no và sự kiên nhẫn, sự chán nản khi thức ăn không vừa ý bạn.
Điều thứ 5: Hiểu ra rằng vì chưa đủ phước báu nên vẫn phải thọ nhận thức ăn này.Việc này giúp bạn có ý thức bệnh từ miệng mà vào, ăn nhiều bệnh nhiều, ăn ít thì ít bệnh. Đây là quy luật tự nhiên để chúng ta chấp nhận sự thật thay vì đau khổ tại sao tôi ăn kỹ mà vẫn bệnh. Sinh lão bệnh tử là thứ chúng ta không kiểm soát được, nên tuỳ theo phước báu mỗi người mà chúng ta được sở hữu cơ thể này có thể 60-120 năm thôi. Nên ăn vào không khoẻ là điều không tránh khỏi, nhưng chọn sống khoẻ mạnh thế nào là do chúng ta.
Sau mỗi bữa ăn hãy biết ơn vì có bữa ăn bình yên, khoẻ mạnh, hạnh phúc (bởi vì chúng ta đang được sống trong hoà bình, trời đánh còn tránh bữa ăn mà).Hãy cố gắng mỗi ngày thực hành được 5 điều trên tối thiểu cho 1 bữa ăn bất kỳ nghen. Chúc bạn luôn khoẻ mạnh và hạnh phúc.
Coach Huệ Trúc 21.03.25
Team Cùng Sông Khoẻ
“Sức khoẻ hôm nay, Thịnh vượng ngày mai”
