Ngày #4 – “TÔI CÓ CÁI MŨI TUYỆT VỜI”

🤚Đánh thức hoạt động tích cực cho hôm nay: “NGỬI HƯƠNG THƠM CUỘC SỐNG”🖐

👉 Có phải mỗi khi bạn ngửi được mùi gì đó thơm bạn rất thích, và khi phải ngửi mùi gì đó không thơm bạn cảm thấy rất là bực bội và khó chịu đúng không?

👉 Ngày hôm nay bạn hãy thay đổi, hãy biến tất cả mùi hương mà bạn ngửi đều là phép màu, là những bài học.

👉 Hãy ngửi mùi nắng sớm mai trước 9h sáng, khám phá xem nắng có mùi gì? Và bạn có tìm được lý do gì để biết ơn ánh nắng chưa?

👉 Hãy ngửi mùi chiếc lá khám phá xem lá có mùi gì? Và bạn đã tìm được lý do gì để biết ơn chiếc lá chưa?

👉 Hãy ngửi mùi đất khám phá xem đất có mùi gì? Và bạn đã tìm được lý do gì để biết ơn mùi đất chưa?

👉 Hãy ngửi hương thơm thức ăn trước khi bạn ăn để khám phá xem hương thức ăn có mùi gì? Và bạn đã tìm được lý do để biết ơn thức ăn của mình chưa?

👉 Hãy ngửi mùi tất cả Rác tại nhà hay nơi làm việc mà bạn sắp đỗ vào thùng rác,  khám phá xem rác có mùi gì? Hãy nghĩ đến cảm xúc những ai đang làm công việc đỗ rác khi họ ngửi mùi ấy hàng ngày như thế nào? Nghĩ đến đây tâm bạn thế nào? Hãy ghi nhận cảm xúc ấy. Quay lại kiểm tra xem bạn cảm thấy mùi gì trong rác? Và bạn đã tìm được lý do gì để biết ơn mùi rác ấy chưa?

🤚Đánh thức lòng biết ơn cho sức khỏe hôm nay: “TÔI CÓ CÁI MŨI TUYỆT VỜI”✋

👉 Tôi ý thức được việc tôi còn ngửi được là một phép màu, và tôi có một cái mũi thật tuyệt vời.

👉 Tôi chấp nhận các cảm xúc mà tôi ngửi được dù là dễ chịu hay khó chịu nhưng tâm tôi vẫn bình thản và không phán xét.

👉 Tôi biết ơn chiếc mũi giúp tôi ngửi được mùi hương chân thật từ thiên nhiên, giúp tôi phân biệt được đâu là mùi hoá chất độc hại làm ảnh hưởng khứu giác của tôi.

👉 Và để giúp chiếc mũi của tôi luôn khoẻ mạnh, tôi sẽ chọn những thức ăn, thức uống, đồ dùng chỉ có hương thơm tự nhiên hơn là hương thơm nhân tạo.

🍀 Bạn đừng quên viết lại Nhật Ký  những trãi nghiệm của mình mỗi ngày. Chúc bạn Khoẻ Mạnh và Hạnh Phúc thưc hành ngày 4/60! 🍀