No products in the cart.
Ngày 03 của Chương trình 21 Ngày Cùng Sống Khỏe re!HÃY SỐNG MỖI NGÀY THẬT HẠNH PHÚC, ĐỪNG TẬP TRUNG VÀO NHỮNG VẤN ĐỀ KHÓ KHĂN
Vì Sao Con Người Hay Tập Trung Vào Tiêu Cực? 
Bạn có bao giờ tự hỏi: Tại sao một chuyện buồn có thể ám ảnh mình suốt cả tuần, nhưng một chuyện vui lại trôi qua rất nhanh?
Một khách hàng chê món ăn, chủ quán suy nghĩ mãi về lời chê đó, dù cả ngày có hàng trăm khách khác khen ngon. Một lần thất bại, ta nhớ hoài, nhưng hàng chục lần thành công lại dễ bị quên đi.Đây không phải do bạn bi quan hay tiêu cực, mà là do bộ não con người vốn đã được lập trình theo cách đó!
Bộ não có cơ chế “ưu tiên tiêu cực”Hãy tưởng tượng bạn là một người sống thời nguyên thủy. Khi đó, nguy hiểm luôn rình rập: thú dữ, thời tiết khắc nghiệt, thiếu thức ăn… Nếu bạn không để ý đến rủi ro, không nhớ những điều nguy hiểm, thì bạn có thể bị ăn thịt hoặc chết vì đói. Vì thế, não bộ phát triển theo hướng ưu tiên ghi nhớ những điều tiêu cực để giúp tổ tiên ta sinh tồn.
Mặc dù ngày nay, ta không còn phải lo sợ hổ báo rượt đuổi, nhưng cơ chế này vẫn còn hoạt động mạnh mẽ. Ta lo lắng khi bị sếp phê bình, buồn bã khi ai đó nói lời không hay, và dễ dàng để những khó khăn lấn át niềm vui.
Tại sao những chuyện tiêu cực lại bám chặt hơn chuyện vui?
Tiêu cực = Cảnh báo nguy hiểm: Não xem những điều tiêu cực là “báo động đỏ” và lưu giữ chúng cẩn thận để ta tránh mắc sai lầm lần sau. Cảm xúc mạnh hơn: Những điều tiêu cực thường tạo ra cảm xúc mạnh như sợ hãi, lo lắng, buồn bã – và những cảm xúc này dễ in sâu vào trí nhớ hơn. Xã hội tác động: Mạng xã hội, tin tức hằng ngày thường tập trung vào vấn đề, khó khăn, khiến ta dễ bị cuốn vào vòng xoáy tiêu cực mà không nhận ra.
Làm sao để thoát khỏi vòng xoáy tiêu cực?
Nhận diện nó: Khi bạn nhận ra mình đang lo lắng hoặc suy nghĩ tiêu cực, hãy tự nhắc nhở rằng đây chỉ là cách bộ não hoạt động, không có nghĩa là mọi thứ đều xấu. Rèn luyện sự tập trung vào điều tốt: Viết nhật ký biết ơn, dành 5 phút mỗi tối để nhớ lại những điều tích cực trong ngày. Tạo môi trường tích cực: Hạn chế tiếp xúc với tin tức tiêu cực, chọn đọc những nội dung truyền cảm hứng, ở cạnh những người có suy nghĩ lạc quan.
Chúng ta khó có thể thay đổi cách não hoạt động, nhưng có thể học cách quản lý suy nghĩ của mình! 
Thay vì để tiêu cực chi phối, hãy chọn tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống này! 
Team Cùng Sống Khoẻ đến từ Công Ty TNHH Cùng Sống Khoẻ thực hiện chương trình này.
