Ngày #43 – “TÔI YÊU ĐÔI BÀN CHÂN CỦA TÔI”

🍃 Đánh thức lòng biết ơn cho sức khỏe hôm nay: hãy nói “TÔI YÊU ĐÔI BÀN CHÂN CỦA TÔI”
👉 Lòng bàn chân của tôi chứa rất nhiều huyệt đạo cho hệ tiêu hoá.
👉 Mỗi ngày tôi dành đi chân trần hết sức có thể để giúp hệ tiêu hoá tôi hoạt động tốt hơn.
👉 Tôi chăm sóc bàn chân bằng cách massage với nước ấm để giúp thư giãn các dây thần kinh và các mạch máu.

🍃Đánh thức hoạt động tích cực cho hôm nay: “BÌNH AN BÌNH AN”
👉 Đức Đạt Lai La Ma thứ 14 có dạy: ” Nếu bạn có sợ hãi về nỗi khổ niềm đau, bạn nên quan sát xem bạn có thể làm được gì với nó. Nếu bạn có thể, không có gì phải lo lắng về nó. Nếu bạn không thể làm được, lại càng không nên lo lắng về nó.”
👉 Tâm an vạn sự an, tâm bạn an thì gia đình bạn có thêm 1 người bình an, tâm bạn an thì xã hội có thêm 1 người bình an.
👉 Hôm nay hãy thực tập bình an trong từng hơi thở, bình an trong từng bước chân bất cứ ở đâu, bất cứ khi nào.

🌱 Hãy ghi nhật ký cảm xúc hạnh phúc hôm nay trước khi ngủ bạn nhé. Hơn ai hết Trúc mong bạn Khoẻ mạnh và Hạnh Phúc 🌱

Health Coach Huệ Trúc.