Ngày #11 – “TÔI YÊU BỘ NÃO CỦA TÔI”

🌳 🪴 Đánh thức hoạt động tích cực cho hôm nay: ” NGHIỆM LẠI BÀI HỌC CŨ”
👉 Bạn có biết con bò có chức năng dự trữ thức ăn ở dạ dày và nó sẽ nhai lại, mục đích để thức ăn được tiêu hoá tốt hơn. Và con người chúng ta cũng vậy, chúng ta thích nhai lại những cảm xúc tiêu cực, những sự tức giận mỗi khi có điều không như ý ta. Hôm nay là lúc bạn nên thoát ra điều ấy bằng cách hãy nhai đi nhai lại các kiến thức nào đã giúp bạn sống tích cực hơn trong cuộc đời bạn.
👉 Hãy viết tối thiếu 1-3 điều mà bạn đã học từ Ba Mẹ (ruột, vợ hoặc chồng) của mình. Hôm nay hãy nhai đi nhai tiêu hoá thật tốt các kiến thức ấy.
👉 Hãy viết ra điều mà bạn được học từ người khác đã giúp ích cho cuộc đời bạn.
👉 Hãy viết ra điều mà bạn đã học từ đồng nghiệp của mình.
👉 Hãy viết ra 1 điều mà bạn tâm đắc trong quyển sách nào mà bạn từng đọc.
👉👉👉 Đừng quên gửi lòng biết ơn bằng trái tim tới những người trao cho bạn những bài học ấy.
🪴 Đánh thức lòng biết ơn cho sức khỏe hôm nay: hãy nói “TÔI YÊU BỘ NÃO CỦA TÔI”
👉 Tôi ý thức rõ bộ não tuyệt của tôi dù chỉ chiếm 1 trọng lượng nhỏ trên cơ thể nhưng lại là kho lưu trữ ký ức, cảm xúc thậm chí cả linh hồn tôi.
👉 Bộ não thông minh của tôi giúp tôi xử lý hàng ngàn thông tin mà tôi nhận được từ trong ra ngoài mỗi ngày.
👉 Vì vậy tôi thể hiện lòng biết ơn bộ não bằng cách chọn những thức ăn giúp bạn ấy khoẻ hơn mỗi ngày. Tôi sẽ buông bỏ đi những toan tính làm bạn nhức đầu mệt mỏi. Tôi sẽ luôn giữ bạn nhẹ nhàng, trầm bổng bằng cách tập suy nghĩ tích cực ngay từ hôm nay.
👉 Tôi cũng không quên tập hít thở tĩnh tâm không suy nghĩ để giúp não tôi phát triển trí tuệ, và nhờ có trí tuệ ấy mà tôi có thể giúp người khác hạnh phúc như chính tôi. Tôi yêu bộ não của tôi.
🍀 Các bạn hãy đọc ít nhất 3 lần phần biết ơn sức khoẻ và đừng quên ghi lại nhật ký bạn nhé, hơn ai hết Trúc mong bạn Khoẻ mạnh và Hạnh phúc 🍀
Health Coach Nguyễn Huệ Trúc