Ngày #15– “TÔI YÊU CÁI LƯNG TÔI”

🌻 Đánh thức hoạt động tích cực cho hôm nay: “BÀI HỌC TƯỚI HOA”
👉 Niềm vui của người làm vườn là mỗi sáng tưới hoa, tỉa lá tỉa cành, bắt sâu. Ông cứ chăm chỉ làm và sẽ hạnh phúc ngồi chờ tới ngày cây đơm hoa kết trái, vì ông có một khu vườn thật đẹp. Liệu khu vườn nhà bạn đang có hoa hay cỏ dại? Bạn có thực sự là người biết tới vườn hoa chưa? Đây là lúc chúng ta bắt đầu cho hôm nay nhé bạn ơi.
👉 Tưới tẩm lời nói yêu thương cho gia đình.
👉 Tưới tẩm lời nói động viên cho ai đó chưa được như mình.
👉 Tưới tẩm hành động giúp đỡ người khác khi họ không nhờ vả.
👉 Tưới tẩm kiến thức của bạn có thể giúp ích cho người khác.
👉 Bạn chính là người làm vườn giỏi nhất, hãy chọn mảnh vườn mà bạn muốn tưới cho hôm nay nhé.

🌻 Đánh thức lòng biết ơn cho sức khỏe hôm nay: hãy nói “TÔI YÊU CÁI LƯNG TÔI”
👉 Các lưng tôi được nối dài bởi các đốt sống lưng kết nối cả cơ thể thành một khối thống nhất, linh hoạt.
👉 Cột sống lưng ấy như thanh thép nâng cơ thể tôi thẳng đứng hay hạ xuống mỗi khi tôi cần.
👉 Tôi yêu với cái lưng qua việc luôn giữ tư thế ngồi thẳng lưng để các đốt sống lưng luôn khoẻ mạnh. Tôi sẽ thường xuyên tập thể dục để làm dẻo các khớp sống lưng.

🍀Hãy ghi nhật ký cảm xúc tích cực hôm nay trước khi ngủ bạn nhé. Hơn ai hết Trúc mong bạn Khoẻ mạnh và Hạnh Phúc 🍀
Health Coach Nguyễn Huệ Trúc