Ngày #22 – “TÔI YÊU PHỔI CỦA TÔI”

🧩 Đánh thức hoạt động tích cực cho hôm nay: “NGHE NHẠC”
👉 Bao lâu rồi bạn chưa thật sự nghe 1 bài nhạc? Lần gần nhất bạn nghe nhạc trong tâm trạng gì? Hôm nay bạn chỉ cần ngồi im, hít thở, nhắm mắt, không suy nghĩ, hoà tâm mình vào điệu nhạc. Chỉ lắng nghe và cảm nhận giai điệu của bài nhạc, hãy ghi nhận cảm xúc thân và tâm của bạn sau khi nghe nhạc.
👉 Bài nhạc nào bạn thích đã cho bạn cảm xúc gì? Hãy chia sẻ comment bên dưới cùng WaHe nhé. Hãy tận hưởng cuộc sống bạn như 1 bản nhạc 🎼🎼🎼

🎼 Bài 1 🎼
https://youtu.be/yKNxeF4KMsY

🎼 Bài 2 🎼
https://youtu.be/NaGLVS5b_ZY

🎼 Bài 3 🎼
https://youtu.be/LEhAE71brEY

🧩 Đánh thức lòng biết ơn cho sức khỏe hôm nay: hãy nói “TÔI YÊU PHỔI CỦA TÔI”
🥦 Phổi giúp tôi lấy oxy trong không khí hít thở đi thẳng vào tế bào máu mang đi khắp cơ thể.
🥦 Phổi giúp cơ thể tôi loại bỏ CO2 mỗi khi thở ra.
🥦 Tôi biết ơn lá phổi của mình bằng cách tôi biết ơn lá phổi từ đất mẹ. Tôi luôn ý thức mọi hành động của tôi để gìn giữ môi trường, trồng thêm nhiều cây xanh xây dựng lá phổi đất mẹ khoẻ mạnh.
🥦 Tôi biết ơn, yêu và trân quý lá phổi khỏe mạnh của tôi.

🥦Hãy ghi nhật ký cảm xúc tích cực hôm nay sơ sụ thay đổi thân và tâm của bạn nhé. Hơn ai hết Trúc mong bạn Khoẻ mạnh và Hạnh Phúc 🥦
Health Coach Huệ Trúc.