Ngày 33 – “TÔI YÊU HỆ TIÊU HOÁ CỦA TÔI”🍑

🍑 Đánh thức lòng biết ơn cho sức khỏe hôm nay: hãy nói “TÔI YÊU HỆ TIÊU HOÁ CỦA TÔI”
🍃 🍃 Hệ tiêu hoá của tôi được thực hiện từ miệng, cổ họng, thực quản, dạ dày và ruột non.
🍃 Miệng nhai kỹ các chất tinh bột giúp tôi dễ nuốt và đỡ tiêu tốn enzym khi tiêu hoá.
🍃 Tôi yêu hệ tiêu hoá vì tôi hạn chế ăn các món ăn chế biến chua, cay và nhiều gia vị. Tôi trân quý và bảo vệ hệ tiêu hoá của mình.

🍑 Đánh thức hoạt động tích cực cho hôm nay: “MỘT NGÀY KHÔNG ĂN ĐỘNG VẬT THÌ ĐÃ SAO?”
🍃 Hôm nay hãy chăm sóc hệ tiêu hoá bằng cách tự tay vào bếp nấu cho mình và gia đình 1 bữa ăn đơn giản không thịt theo kiểu nhà có j nấu đó.
🍃 Trúc gợi ý 1 món tủ lạnh nhà có gì nấu đó:
👉 Cách nấu 1 món canh từ thực vật đảm bảo chất dinh dưỡng và tiết kiệm thời gian: nước sôi lên, cho rau củ vào, đậu hũ hay nấm, cho xí dầu tốt, cho hết rau củ vào, sau 3′ nêm và tắt lửa. Nếu nhà bạn không có đậu hũ nấm thì lấy hạt đậu ngâm hầm mềm rồi cho rau củ vào nêm xí muối là xong.
👉 Đối với WaHe nấu ăn là sáng tạo vô tận, hãy thoát ra những nguyên tắc nấu ăn phức tạp và tốn thời gian bạn nhé.
🌱 Hãy ghi nhật ký ngày thứ 33 cảm xúc hạnh phúc hôm nay trước khi ngủ bạn nhé. Hơn ai hết Trúc mong bạn Khoẻ mạnh và Hạnh Phúc 🌱