Ngày #9 – “TÔI YÊU LÀN DA CỦA TÔI”

🌱 Đánh thức hoạt động tích cực cho hôm nay: “ BIẾT ƠN NGƯỜI ANH HÙNG TỔ QUỐC”
👉 Cả nước hôm nay sẽ tạm bấm nút Pause – dừng lại để thở, để biết ơn người anh hùng của Tổ Quốc. Chúng ta cùng nhau cầu nguyện, gửi niệm lành tới người.
👉 Và cùng nhau đọc lại những lời dạy mà người đã chia sẻ và suy ngẫm: “Đời người chỉ sống có một lần, phải sống sao cho có ý nghĩa, để không phải xót xa ân hận vì những việc làm ti tiện, đớn hèn, vô liêm sỉ; tiền bạc lắm làm gì, chết có mang theo được đâu. Danh dự mới là điều thiêng liêng, cao quý nhất.”

🌱 Đánh thức lòng biết ơn cho sức khỏe hôm nay: hãy tuyên bố “TÔI YÊU LÀN DA CỦA TÔI”
👉 Tôi yêu làn da của tôi, bạn ấy bao bọc khắp cơ thể từ đầu tới chân bảo vệ cho tôi. Tôi ý thức việc bảo vệ làn da của tôi bằng cách ngưng các thức ăn gây cho làm da dị ứng như các chất kích thích rượu bia.
👉 Bạn ấy đã chịu biết bao mùa nắng mưa nhưng vẫn bảo vệ tôi tránh xa tát động xấu từ môi trường. Tôi thật sự biết ơn vì điều ấy thật nhiều.
👉 Tôi chăm sóc làn da của tôi nên tôi sẽ hạn chế xài các hoá chất, mỹ phẩm nhân tạo lên da gây tổn hại cho da. Mỗi ngày tôi sẽ cho da sưởi ấm dưới ánh mặt trời để vitamin D được kích hoạt và tôi có làn da tôi khoẻ mạnh hơn. Tôi biết ơn làn da luôn bảo vệ mình.

🍀 Hãy ghi nhận cảm xúc của bạn vào cuối ngày trên hành trình chăm sóc sức khoẻ. Hơn ai hết Trúc mong bạn Khoẻ Mạnh và Hạnh Phúc 🍀
Health Coach Nguyễn Huệ Trúc