Danh sách dịch vụ
0
038.656.2429 - Health coach assistant (Ms.Chi)
coachnguyenhuetruc@gmail.com

DÒM LẠI CHIẾC ĐĨA CỦA BẠN

18 Tháng Ba, 2022

Trong mỗi chúng ta ai cũng có cơ chế phòng bệnh. Chỉ là bạn thiếu kiến thức và trải nghiệm để lựa chọn thức ăn đúng với chính mình thì cơ chế phòng bệnh của bạn sẽ được bật lại. Còn nếu bạn chỉ đơn giản ăn để chống đói không quan trọng sức khoẻ thì cơ chế phòng bệnh của bạn có thể bị tắt đi.


\"🌱\" 

Cái nút đó nằm trên cơ thể bạn, WaHe chỉ hướng dẫn bạn cách mở công tác, còn lại là việc mở khi nào thì đó nằm ở quyết định của bạn. Nhiều bạn sau khi đọc bài tuy nhiên có thể chưa nhớ hết, vì vậy mình đã làm 1 page tóm tắt cho các bạn dễ xem. 

\"🌱\" Ngoài việc lựa chọn được thức ăn rồi thì việc chế biến và ăn thế nào cũng rất quan trọng. Vì vậy mình xin chia sẻ thêm cho các bạn

\"🌱\"\"🌱\" Chế biến: ưu tiên rau củ và cá ưu tiên ăn sống, hấp, luộc. Hạn chế xào và chiên.
\"🌱\"\"🌱\" Chế biến ngũ cốc và các loại đậu: ngâm 2-12h tuỳ mỗi loại để loại bỏ axit phytic có trong hạt, đỗ bỏ nước ngâm rửa sạch 2 lần. Các bạn đọc chi tiết trên Page Wahe Đánh Thức Sức Khoẻ về thời gian ngâm ngũ cốc nhé.

\"🌱\"\"🌱\" Uống nước lọc 1h trước khi ăn, nếu uống nước ép rau củ thì uống trước 30 phút trước khi ăn.
\"🌱\"\"🌱\" Ăn chất xơ từ rau củ trước để bảo vệ hệ đường ruột cho bạn nhé. 
\"🌱\"Ăn các thức ăn còn lại.

Nhai chậm, nhai kỹ để giúp bạn hấp thu dinh dưỡng tốt nhất, no lâu, tạo thêm nhiều enzym tốt cho hệ tiêu hoá, đỡ tiêu tốn thêm các enzym giúp bạn tiêu hoá thức ăn.

Hãy biết ơn các thức ăn bạn đang có dù là động vật hay thực vật. Biết bao công sức của nhiều người đã góp cho bạn bữa ăn. Bạn càng biết ơn thức ăn mà mình có được thì bạn sẽ ngày càng khoẻ mạnh. Chúc các bạn lựa chọn được thức ăn nuôi dưỡng tốt nhất cho mình.

Các bạn đang học lớp 1 của WaHe hãy gửi hình đĩa thức ăn của mình bên dưới để lan toả hơn nhé \"🥰\"

 
Tôi là Health Coach Nguyễn Huệ Trúc, tôi sẽ giúp bạn chủ SỨC KHOẺ – làm chủ CUỘC ĐỜI🙏

 

Health Coach Nguyễn Huệ Trúc

Chào bạn! Mình là Nguyễn Huệ Trúc một cô gái hơi cá tính, nhưng rất thân thiện. Lúc nhỏ mẹ bảo tên Trúc của mình có ý nghĩa là cây Trúc tuy có thân hình mảnh mai nhưng luôn kiên cường, vững chãi trước mọi cơn mưa bão táp, dù năm tháng có qua đi thì cây Trúc vẫn mãi xanh. Mình cũng thế, mình sống đúng như cái tên cha mẹ đặt, dù có đối mặt với muôn vàng khó khăn trong cuộc sống thì đời vẫn mãi xanh. Mình chỉ thích ăn thực vật, yêu thiên nhiên và cười hồn nhiên. Mong bạn ghé thăm page của mình đọc những bài viết sức khỏe và tâm thức, để tìm thấy sự bình yên cho mình, bạn nhé. Nếu bạn muốn thực sự đánh thức sức khỏe, khám phá bản thân thì hãy đến các lớp học của Trúc hoặc khai vấn riêng cùng Trúc. Cảm ơn bạn
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
THÔNG TIN HỌC VIÊN
Giỏ hàng

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 038.656.2429 – Health coach assistant (Ms.Chi)

Email: coachnguyenhuetruc@gmail.com